幸福的婚姻是我们大家憧憬和为之奋斗的事情，可是生活中，刚刚走入婚姻殿堂却又离婚的又比比皆是。面对情感的危机，我们该如何面对？怎样预防感情的滑坡呢？其实婚姻中开始出现感情滑坡是从一些小事情上就可以预见的。我们可以从以下十个方面来注意。
(网络撷图)
1、不再主动为对方做事
大家试着回忆一下，自己恋爱的时候，是不是满心欢喜的想为对方做点什么呢？看到一件衣服，想着是否适合他穿，吃到好吃的东西，想要给他留点。这是一种相互的，而对方也用这样的态度在对待着你，在时刻的想着你，想为你冲锋陷阵。可是后来呢？
试想一个问题：“我们开始恋爱的时候，他总会找藉口给我送花，可是我们现在恋爱一年了，他再也不送花给我了，还说我小资思想，不会过日子。不送花，是不是代表他不爱我了么？”
不送花不代表他不爱你，但是这说明爱在减少。我们总希望从伴侣那里得到一些爱的表示。如果你开始对示爱不感兴趣了，如果你们之间的爱意表示越来越少，那么这就是感情滑坡的征兆。在恶劣的婚姻关系中，彼此是不愿意为对方付出的，伴侣之间的相互帮助的意愿和兴趣会降低。比如说，我知道我先生喜欢吃牛肉面，我就是不做。或者我找藉口说，今天没有牛肉了，我无法做。无论不再表达爱意是故意还是看起来是无意的，当伴侣不再宠爱，纵容和取悦对方的时候，当彼此不再温柔的照顾对方的时候，很有可能，我们的感情在滑坡。
2、伴侣不在反而是最享受的时光
幸福婚姻中相爱的两个人，是彼此尊重对方的隐私，同时也有自己的空间。我们不反对分开一段时间，不是还有“小别胜新婚”之说吗？但是，对于感情有问题的夫妻，分开一段时间，意味着解脱，而不是重新焕发热情。
当夫妻在一起的时候，其中一方觉得自己筋疲力尽了，觉得自己要是不再负担伴侣的责任该多好？这个时候，不是他想结束婚姻，这表明婚姻生活成了他的一个负担，他想要暂停一下。当他告诉你，我要出差了，你马上觉的呼吸更顺畅，感觉更加放松自由，并且希望这样的日子最好不要结束，甚至觉的，当他不再我身边的时候，我更做回自己了。这种想法就泄露了我们心里的小秘密。当爱侣不再身边，放松大于孤独感的时候，我们的情感就在被蚕食了！
“当你的爱人宣布要出差了，你自己的感觉就像放下一样，想着我终于有自己的多空间了，或者自己在单位加班，都比在家轻松；或者是放假了，却成天的往外跑，想上班。”记得反思一下自己的感情，看哪里出现了问题。
3、不再亲密接触
前几天去喝咖啡，透过橱窗看外面的风景。没一会儿看到一对夫妻开车来到门口，停好车，丈夫牵着妻子，上楼了。过了一会儿，又来一对40多岁的夫妻，也停好车，妻子站在5米远的地方，两人一前一后，也上楼了。
在这两对夫妻身上，我看到了亲密关系的存在与否。幸福夫妻的身体接触要远远多于感情不和的夫妻。虽然夫妻不和的表现都不相同，但是有一点却是一样的，就是他们的身体接触肯定减少。爱侣之间的抚摸和拥抱，本身就是亲密关系的表现。而当夫妻间有了怨气，伴侣通常就不愿意做出这些亲密的动作来带给对方愉悦。我的一个咨客戏称他们的家的电视是他老公的小老婆，你是不是也有这样的感觉呢？你晚上总有事情可做，要么你要在看书，要么你在和电视较真，但是你就是没有时间和伴侣亲密接触。当他说我们睡觉吧，你会告诉他：“宝贝，我过一会就睡。”这一个小小的谎言就标志着婚姻中的情感在丧失。或者你原来喜欢早上醒来的时候和爱人缠绵一会儿，而你现在却着急起床晨练。你也不再给爱人做你拿手的背部按摩了，甚至都想不起来上次拥抱对方是什么时候，也忘记了上次手牵手散步是什么时候了。当你对爱人的身体不再感到心跳，你一定要注意了，你们的感情正在流逝。
4、不再说对不起！
很多伴侣之间都不说对不起，甚至连一些起码的礼貌用语“谢谢”都不说了。偶尔有一方说了，另一方说两人之间不用这么客气，真的是这样吗？
情侣之间更需要客气，虽然他口头上说不用客气了，但是你客气了，他的感觉和表现会非常不同的。如果我们仔细观察，你会发现，说了他会更愉快，做的事情会更多，而不说，总有一天他会抱怨的。道歉和宽容是维护夫妻之间亲密关系的必要方式，但是在我们在气头上的时候，对不起这三个字很难说出口。如果我们要道歉，或者接受道歉，首先要排除彼此之间的敌意，不幸的是，当我们心中怒火中烧的时候，我们很难做到这一点，如果在生活中，你不会说对不起了，那你的婚姻就可能走到令人遗憾的困境了。
5、没有眼神交流
科学研究表明，当人喜悦的时候，我们的瞳孔会放大，眼仁因此会变的更黑，让人禁不住的想要凝视。而且还有一个相对的研究，生气的时候，人们根本不做眼神交流。相互交换眼神，相互凝视，这些都是我们和爱人之间情感沟通的方式，如果我不在做这样的交流，或者不愿意做这样的交流，那么很有可能是你和伴侣之间产生了不和。有人跟我说看着对方让他觉的很愚蠢很虚伪，还有人说是因为没有时间，没有浪漫的场景。如果这些无声的交流不再是你们爱的语言的一部分，那么很有可能你们的关系已经隐藏着沮丧和不快乐了！
6、是否还对伴侣微笑
我认识一对夫妻，两夫妻经常开怀大笑，很多人还以为他们是朋友呢？这样的夫妻肯定不是吵架夫妻，在吵架夫妻之间，笑声，快乐总是处于紧缺状态，失去活力的婚姻开始变得暗淡，无力。我曾经在工作坊接触过一夫妻，那是一对很聪明的夫妻，工作坊的其他学员问他们为什么来接受治疗，因为他们看起来没有任何问题。而太太的解释却是：在他们最艰难的日子里，他们都没有停止过相互逗乐，可是最近他发现，他们的婚姻成了“光工作没娱乐”，所以他们就来找回他们的快乐了！
假如你经常生气，愤怒，那么你可能不再能找回婚姻带给你的欢乐，可能你已经注意到，你们在一起的时候，不再那么有活力，不再那么有趣了。你们不再相互微笑，不再讲笑话，而你却在常常怀念你们过去曾经有过的美好时光，这些表明你们之间的爱受到了侵蚀，婚姻中不和谐的音符出现了。
7、不愿意和伴侣交谈
笑容的减少是不和谐出现了，那么婚姻走向积怨的的时候，是我们不再愿意和伴侣交谈。这是检视婚姻的第七个方面。在一个关于夫妻沟通的研究中显示了一个惊人的结果：吵架夫妻很少相互交谈。而夫妻每天多说15分钟的话，就会使婚姻稳固增加10倍。当一个家庭，夫妻之间的沟通只是，该你倒垃圾了，明天孩子上学你送之类的话语的时候，那种“我可以告诉他任何事情”的感觉没有了。当你想倾诉的时候，却不想向自己的伴侣倾诉，婚姻就出问题了。缺少了微笑，婚姻已经没了乐趣，缺乏沟通，会让婚姻变的更糟糕，无论是单方面的沉默还是双方都拒绝沟通，这种冷漠的安静是婚姻危机非常严重的信号。夫妻间的谈话越少，他们的积怨就越深。
8、曾经欣赏的现在无法接受了
幸福的夫妻并不认为对方是完美无瑕的，大家觉的对方有缺点是因为每个人的能力有限，而不是因为对方犯了什么错误。亲密感可以让我们接受爱人的弱点，缺点和不完美的地方。幸福的婚姻还有化腐朽为神奇的力量，去欣赏爱人的缺点。我喜欢你的坏笑，小耳朵很性感。但是夫妻情感不好的则往往互相批判，相互挑剔。他们啰嗦，抱怨，相互指责，不能容忍伴侣的缺点。生活中有件有趣的事情，幸福的婚姻，互相夸奖，恭维，一旦夫妻不和，他们就开始相互挑错，似乎立场完全转变了。而夫妻方法挑剔的东西，恰恰就是当初恋爱的时候吸引他们的东西。
我有个同学，他是个特别安静的人，可是他却找了个艺术系的男朋友。他说这样两个人会互补，开始两人关系特别好，可是他们结婚不久，就分手了。听说是因为他觉的他男朋友太闹了。当初恋爱的时候，觉得艺术生生活丰富多彩，可是夫妻出现矛盾他就开始觉的对方不顾家了。当初的互补就变成了性格不和。所以当夫妻开始挑剔的时候，最好先考虑是自己感情出了问题，提早预防。
9、感觉自己在婚姻中付出过多
婚姻幸福的人，觉得自己的婚姻是一笔获益良多的交易，既有投入又有收获。我又一次去做体检，结果别人都走了，医生却把我留下，说还要再拍几张肺部的照片。当时那一刻我都懵了，感觉肯定是我有问题，所以医生才让我留下再检查一下的，我一下子谎了，赶快给先生打电话，听到他的声音就安心多了，然后剩下的半个小时里听医生说话简直是一种煎熬，直到他告诉我，我没事，看到的阴影只是技术问题，我彷佛感觉阳光又照耀着我了，冲出去赶快又打了个电话告诉先生没事了，晚上回到家感觉精疲力竭，看到先生，我第一次体验什么叫不能放弃。尤其是危机时刻，我们更能体会婚姻的美妙。只是在平时的柴米油盐中，很多人开始怀疑婚姻的维持是否有价值。在一些情绪不好的时候，遇到挫折的时候，就开始怀疑，我究竟从婚姻中得到什么了，怎么工作我要做，家务我要做，我娶老婆干嘛，或者我嫁老公干嘛。甚至有些想我结婚了，可是什么好处也没有，还不如自己过好些呢！一旦当自己感觉付出太多，却没有得到伴侣应有的重视，愤怒就开始不断积累，抱怨也就越来越多，这是时候情感赤字就出现了。
10、不再做伴侣的后盾和保护者
世界上没有相同的两个人，夫妻再相互瞭解，也不会想法总是一样的，差别，异议，分歧，是婚姻生活中的正常现象。但是我们需要我们的伴侣成为自己的朋友，盟军，即使彼此的看法不完全一致，我们也需要多为对方着想。可是一旦婚姻滑坡，就变成了另一番滋味了，比如当有人诽谤他或者说他坏话的似乎，你却不再站在他的一边维护他。当他受苦的时候，你会觉的活该。我们不在原因从当后盾和保护者。就是说不再和对方保持同一条战线了，有问题开始顾自个了。这就表明婚姻关系已经受损了。
做个细心的人吧，在你的婚姻出现一点类似的状况，就让自己警觉吧，越早发现自己婚姻的问题，你改变和完善的机会就越多。
来源:日本新华侨报网
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