高温持续，让人热到中暑，轻微的中暑，民众习惯刮痧缓解身体不适；不过，中医师提醒民众，体质虚弱、疲劳、皮肤有伤口、扭伤、过敏、酒醉者，甚至是孕妇的腰腹部，都不适合刮痧。
中医部主任吕友文表示，依照中医的理论，夏季是人体新陈代谢旺盛的时期，人体皮肤毛孔张开使汗液排出，调节体温，才能适应暑热的温度，此时，若人体体温调节适应不过来，就很容易发生中暑。
吕友文指出，中暑症状轻重，依体质有差异，轻度中暑，可以透过刮痧的物理原理缓解不适，民众可用刮痧板，在皮肤涂上水、婴儿油、万金油或清凉膏等，轻轻由脖子顺着肩膀侧刮，或由上往下同一个方向刮，不需用力刮避免伤及皮肤表面。
吕友文建议民众，大热天要多补充水份，身体感觉不舒服宜就医治疗。在饮食上可多吃清热利尿的食物，如芦笋、小黄瓜、苦瓜、西瓜、绿豆汤、薏仁汤等，以此纾解暑热引起的疲倦现象。
另外，家医科医师吴东伦表示，民众在大太阳底下曝晒过久，容易引起热疲劳等轻微热中暑现象，病患陈述昏昏欲睡、头痛、全身发热、想睡却睡不着，以及血管扩张、肌肉紧绷引起的全身酸痛，也有人会有嘴巴干、皮肤干等，误以为是感冒，其实是中暑了。
吴东伦指出，严重中暑，可能导致休克与热衰竭，甚至致命，民众不能掉以轻心。
来源:自由时报
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