高温持续,让人热到中暑,轻微的中暑,民众习惯刮痧缓解身体不适;不过,中医师提醒民众,体质虚弱、疲劳、皮肤有伤口、扭伤、过敏、酒醉者,甚至是孕妇的腰腹部,都不适合刮痧。
中医部主任吕友文表示,依照中医的理论,夏季是人体新陈代谢旺盛的时期,人体皮肤毛孔张开使汗液排出,调节体温,才能适应暑热的温度,此时,若人体体温调节适应不过来,就很容易发生中暑。
吕友文指出,中暑症状轻重,依体质有差异,轻度中暑,可以透过刮痧的物理原理缓解不适,民众可用刮痧板,在皮肤涂上水、婴儿油、万金油或清凉膏等,轻轻由脖子顺着肩膀侧刮,或由上往下同一个方向刮,不需用力刮避免伤及皮肤表面。
吕友文建议民众,大热天要多补充水份,身体感觉不舒服宜就医治疗。在饮食上可多吃清热利尿的食物,如芦笋、小黄瓜、苦瓜、西瓜、绿豆汤、薏仁汤等,以此纾解暑热引起的疲倦现象。
另外,家医科医师吴东伦表示,民众在大太阳底下曝晒过久,容易引起热疲劳等轻微热中暑现象,病患陈述昏昏欲睡、头痛、全身发热、想睡却睡不着,以及血管扩张、肌肉紧绷引起的全身酸痛,也有人会有嘴巴干、皮肤干等,误以为是感冒,其实是中暑了。
吴东伦指出,严重中暑,可能导致休克与热衰竭,甚至致命,民众不能掉以轻心。
来源:自由时报
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