吃奇异果比较好睡,可以改善睡眠质量,真的吗?
临床实验真的证实奇异果可帮助睡眠:
睡前1小时吃2颗奇异果,入睡时间可从原本平均16.7分钟缩短为10分钟,整体睡眠时间平均延长1小时左右。
实验过程有不少睡眠受测者表示,因为每天吃奇异果,排便情况改善了,小小一颗奇异果好处真是道不尽,这又引发研究团队从肠胃道角度,探讨奇异果的膳食纤维对消化排便的优点。
一颗约100g的奇异果等于一份水果,奇异果非常好携带,因为是一整颗,到办公室切半就可以直接挖食。
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。