骨质疏松症的治疗除了养成规律而适度的运动习惯、适度的晒太阳外，多补充含有维生素D的食物，如鱼类、牛奶、蛋黄等，并忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品及烟、酒，还可选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药膳以调节骨质代谢。下面介绍几款保健药膳。
二子延年茶
原料：枸杞子、五味子各6克，白糖适量。
作法：将枸杞子、五味子捣烂，加白糖适量，用开水冲泡，不拘时，代茶徐饮。
功效：补虚滋阴。
沙苑子茶
原料：沙苑子10克。
作法：沙苑子洗净捣碎，用沸水冲泡，代茶饮。
功效：补肾强腰。
来源:医药生活杂志
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
