误:开始使用护肤品后不能停，要一直用下去。
事实上，护肤品用久了皮肤也会吃腻了，会醇化。挑选个不外出的休息日，停用一下护肤品，你会发现，只要有足够的睡眠，即使不用护肤品，肌肤的状态也并不是你所想的糟糕。趁此机会锻炼一下你的肌肤，不要让你的肌肤对护肤品产生依赖。而当你再使用原来的护肤品时，它们又回到最初使用时的明显效果。
误:水果色拉或果汁热量低，不妨多吃
很多女仕喜欢吃水果色拉，认为它热量低又美味，其实，色拉酱含有极高的热量，有数据指出，一汤匙蛋黄色拉酱含热量110千卡，脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。
鲜榨果汁则含有极高的果糖，虽然香甜可口，但果糖容易导致肥胖、糖尿病等症，摄取过多会有碍健康。
误:美容品越贵越好。
非也，选择护肤品不在于价钱是否昂贵，而应选择你的皮肤喜欢、感觉舒适的。护肤品不选对的只选贵的，价格昂贵的护肤品在成分和技术方面自有其优胜之处，但不代表适合所有的皮肤。
误:工作越忙，睡得越少，就越容易瘦下来。
相反，工作忙、缺乏睡眠导致人的疲累感加重，容易产生饥饿感，继而食欲大增，会比平时清闲工作时吃得更多，以补充身体超负荷运作所需的能量，但如果不配以适当的运动，身体就很容易形成脂肪的积累，越忙越胖。
误:维生素片、营养片可以代替天然食品。
大错特错，你有见过只吃药片不吃别的就能生存下来的吗？答案是不可能的。服用维生素或营养成分的药物不会给你完美的肌肤，它只能作为一种补充品，维生素片在你无法做到均衡饮食时，的确可以有助于增强体质，但对不可能对肌肤产生立竿见影的积极效果。
误:防晒产品度数越高越好，用高度数的一整天都不用再涂抹了。
高度数的防晒产品固然防晒、隔离效果更为理想。但并不是每种场合都适用高度数的防晒品，对于皮肤来，度数越低的防晒品负担越少，如果你大部分都在室内活动，spf25已经足够，何必用度数更高的产品，让你的肌肤负担更重？即使使用高度数的防晒品，也会因为汗水、脸部分泌的油脂等原因，随着时间而失效，因此，每隔三小时补充一下防晒品，无论度数低或高都是有必要的。
误:润唇膏只是属于冬天的。
其实唇部护理和肌肤护理一样，无分春夏秋冬。唇部皮肤特别容易受到损害，在炎热的夏天，直射的太阳很容易会把唇部肌肤烤伤，使其变得薄、脆、弱、干燥。而一步入冬季后更容易受冷而脱皮。因为即使是夏天也不能忽视唇部的保养，最好选择有防晒功能的润唇膏。
误:直接把生鸡蛋、柠檬片等放到脸上敷，成分天然。
并非天然就是好的。柠檬酸是果酸的一种，的确可以起到清理皮层的作用。但如果你拿来敷脸，美白的作用微乎其微，特别是柠檬有感光的作用，如果你敷了柠檬再晒太阳，反倒会让肌肤变黑，还会有色斑爬出来，效果适得其反。而敷用生鸡蛋等，即存在卫生的问题，因为生鸡蛋中有可能含有寄生虫或细菌等，有机会引发皮肤炎症。
误:洗发的时间越长洗得越干净。
洗发水并不是你头发的营养剂，它只是负责清洁的。洗发水停留在头发的时间应该避免超过五分钟，因为呈碱性的洗发水停留在头皮太久的话会伤害头皮，使头皮脂剥落。如果觉得还不够干净的话，可以先将旧的洗发水冲走，再放小量的洗发水轻揉。
误:进口的/高档的烫发水不伤头发。
再好的烫发水也会损伤头发，只是损伤的程度相对低一些。因为烫发是经过改变发质结构来达到头发改变形态的效果。只有先破坏发质的链接才能重建新的结构。而烫发后受损的头发的毛鳞片组织结构已被破坏，头发才发毛、干燥。所以，不要轻信"进品药水，绝不损伤头发"的说法。
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