薏米
具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥。
冬瓜
热量低，能去除身体多余的脂肪和水分。
马蹄
有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙。
萝卜
凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃。
海带
性寒，常食使人削瘦。
银耳
消食健胃，去脂效果很明显。
竹荪
去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。
竹荪银耳汤
【材料】：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精适量。
【做法】：先将竹荪加工洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放火煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟，加盐和味精即可。
【材料】：山楂两钱、麦芽三钱、槐花两钱、枸杞两钱、萝卜一条。
【做法】：把萝卜削皮切成小块，用1500克水以大火煮沸后先放萝卜，待水再度滚时转成小火，直到萝卜煮熟，最后加入用纱布包着的其他药材，再煮十五分钟，取汤饮用。
注意：这些汤可在节假日煲，连吃两餐，有助于清腻及清肠胃，不过对于体质属寒的人们不太合适，可加入姜片同煲，解决寒凉问题。
来源:搜狐健康
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
