1.支气管气喘
秋在中医五行中属金，对应于五脏属肺，故秋天着重于养肺。相对的，若不注意养生，秋季更易伤肺，例如容易引发支气管气喘。预防方式除了避免接触过敏原，晚 秋时期还应注意保暖，避免吸入冷空气而使气喘发作。饮食方面可多吃含有维生素A、B、C、E及矿物质锌、硒的食物，如胡萝卜、莴苣、蜂蜜、木耳、黄豆、海 带、薏仁等；中药方面可利用黄耆、人参、当归、山药等做成药膳。
2.便秘
因秋气属燥，易损耗人体津液，使得肠道干涩，从而引起便秘，若治疗得当、生活调摄得宜，一般容易改善。便秘严重者除了痔疮、肛裂出血外，因排便困难过度用 力，中老年人还可能诱发脑溢血、心肌梗塞，千万不要疏忽。饮食方面要多补充水分及纤维素，中药方面可服火麻仁、郁李仁等润燥通便，但最好请医师处方。
秋天气候多变，除了小心着凉，还可多吃具有敛阴生津作用的酸味食品，如山楂、乌梅等，也应多餐具润燥功能的食物，如梨子、甘蔗、银耳、蜂蜜等，但忌食炒、炸、辛辣的食物，以免更耗津伤阴。
来源:聯合報
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