姚明在进行单独的体能训练。
北京时间8月29日，姚明再次回到了体育总局训练局。这一次有所不同的是，这是伤愈的他第一次回到队中。今天下午，姚明也将首次和队伍合练。在和队友们合练之前，姚明首先进行了单独的体能训练。
中国国家队今天下午训练的时间是四点整，姚明和“执行主教练”郭士强早早就到了篮球馆。三点十五分，两人从来到了总局训练的田径场上，开始了体能训练。
尽管天气还比较凉爽，但太阳还是照得人睁不开眼睛。一到了田径场，姚明就脱掉了上衣。郭士强在一旁帮助他计时。第一组400米下来，尽管姚明非常努力但是他只跑出了1分27秒的成绩。这让一旁的郭士强不太满意，他大声的告诉姚明：下一组要争取跑进1分25秒！
400米的练习姚明一共进行了三组，每跑完一圈他就停下来，大口大口的喘着粗气，汗水顺着他宽大的躯体流了下来。在姚明跑步的同时，一群体操队的女孩子们在田径场上进行着体能训练，鹤立鸡群的姚明看上去却远不如女孩子们跑的轻松。
随后，姚明和郭士强来到位于田径场西侧的直道。开始了训练爆发力的百米的练习。但是经过了1200米的奔跑之后姚明显然已经很累了，每一次冲刺之后他都是双手叉腰，表情痛苦的样子。要不是郭士强在一旁不停的催促，他很有可能就这么歇着了。
在进行了6组100米练习之后，大汗淋漓的姚明和郭士强一起返回篮球馆。姚明也将在馆里和队员进行他回归以来的第一次合练。
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