专家认为，难熬酷热下，约有10％的人会出现情绪异常。高温(专题，图库)天气可能使人的神经系统受到损害，表现为睡眠不足、烦躁不安、心神不宁、记忆力下降等，这时人爱发脾气，易激动，常因小事闹别扭，内心躁热，冲动之下做事往往不计后果。
一些性格孤僻、经济状况不好、生活压力比较大的人，更易受炎热天气影响而导致情感障碍，易产生自杀念头。昨日凌晨5时许跳楼自杀的30多岁男子家庭经济情况就不太好，家庭也有一些矛盾。
因此在炎热的夏季，应尽量增加睡眠时间，提高睡眠质量，早上可晚起一会儿，利用清晨凉爽多睡一会儿。老年人和体质虚弱者应锻炼适当，天热本身就造成身体消耗巨大，应避免锻炼过度消耗体能。此外，要注意饮食营养，做好自我调节，保持乐观积极的情绪，养成良好的作息习惯，注意保持心情恬静平和。
华商报
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