出乎意料的是人體壽命和「腸道」健康的關係最為緊密。（圖片來源：Adobe Stock）
社會經濟、醫學等各方面的發達和進步，使人類壽命越來越長，各國高齡人口數也越來越多，不過，雖然理論上人的自然壽命可以保持在很長時間之內，但由於諸多原因，人類身體的功能會逐步衰竭，使壽命長短也有很大的不同。上了年紀以後，身上哪個部位是健康的關鍵？不是大腦，也不是心臟。
很多人認為影響人類壽命最關鍵的應該和大腦、心臟等器官有直接關聯，但是，出乎意料的是人體壽命和「腸道」健康的關係最為緊密。
人體壽命和「腸道」健康關係密切
所謂「民以食為天」，我們知道飲食和健康關係很大，而腸道是人體吸收消化的重要器官，也是人體免疫系統構建的重要基礎，腸道的健康對於營養的吸收和疾病的治癒非常重要。
如果人體無法再吸收營養，或其免疫系統失衡，就會造成人體健康存在著極大的風險，因此，腸道成為了影響人體壽命的重要因素。
不同人群和相應的年齡，其本身腸道有益菌數量大不相同，就讓人體的營養吸收和各種廢物的代謝情況產生了許多的變化，因此，人類壽命也會隨著不同的個體狀況而產生變化。
腸道有人體80％的免疫系統，其豐富的免疫組織具有更強的代謝活力，以其豐富且充足的微生物細胞來促進各種垃圾廢物的代謝，可以說腸道對人體的免疫力健康情況起著舉足輕重的影響。
腸道神經系統也是影響健康的重要基礎
人體的腸道神經系統會向大腦發送信息，且通過大腦進行反饋，而腸道向大腦所傳遞的信息數量遠高於所接收到的信息，腸道所反饋的信息是否及時、準確，決定了人體的健康。
有研究發現：腸道的神經系統健康也會影響心理健康，讓人體壽命和精神都會產生一系列的波動。
腸道能夠產生大量的體神經遞質來改變大腦反應，例如其中的多巴胺和去腎上腺素等，都能夠對情緒產生許多影響，讓人體出現各種情緒的變化。因此，腸道也會影響到人體的精神健康程度，一個人若是腸道健康，也能夠一定程度緩解焦慮、抑鬱的情緒，讓人們獲得更加開心、幸福的感覺。
此外，腸道中的微生物也能促進消化和營養的吸收，在調節身體免疫系統和內分泌反應時發揮了至關重要的作用。腸道健康還能夠避免慢性疾病發生，腸道微生物群的失衡和炎症也會導致一系列慢性疾病產生。
日常生活需要保持良好的飲食習慣
日常生活中，我們需要保持良好的飲食習慣，增加膳食纖維攝入。（圖片來源：Adobe Stock）
腸道的健康很容易受到飲食等方面的影響，在日常生活中，我們需要保持良好的飲食習慣，增加膳食纖維攝入，才能夠讓微生物群更加多樣化。當微生物群更加具備活力時，才能夠促進營養的吸收代謝，保護腸道健康和壽命，促進營養吸收，以保證身體能量的攝入，讓我們獲得更長的壽命和更為健康的體魄。
提醒大家，在日常生活中一定要特別注意腸道的健康，並做定期體檢。
責任編輯:亞靜
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