不想被尿毒症盯上 早點改掉4大傷腎習慣(組圖)
酒後大量喝茶,會加重腎臟代謝功能過重而傷腎。(圖片來源:Adobe Stock)
尿毒症就是一般所稱的末期腎臟病,也被稱為慢性腎衰竭或第5期腎臟病。當腎臟功能惡化到只剩下正常的15%以下,就進入末期腎臟病階段,會產生尿毒症狀。因為腎臟功能幾乎停擺,腎功能衰竭無法維持身體新陳代謝、體液與電解質平衡,導致全身器官包括心臟血管、造血、消化、神經、骨骼、內分泌等系統都會受到影響,因此尿毒症的症狀遍及全身。
保護好腎臟是非常重要的,那麼,我們該如何學會護腎,預防此病呢?停止傷害腎臟,要及時改掉傷腎的習慣。
幾個傷腎的習慣
1、亂吃藥
一些中老年男性,會吃一些中藥或中成藥護腎,認為這樣可以預防腎病,緩解腎虛。雖然一些藥物的確可以起到一定的作用,但如果不對症反而容易傷腎,而如果腎本身並沒有問題,亂吃藥還會增加它的負荷,久而久之,功能就會下降。
哪怕是普通的感冒,也不要自行亂用藥,尤其不要同時吃多種藥,要分清抗生素和消炎藥,若吃錯了或攝入劑量過多,長期下去,對腎的影響不容忽視。
2、愛吃高鹽和高蛋白食物
大量吃高鹽和高蛋白食物,容易傷身。(圖片來源:Adobe Stock)
大量吃高鹽和高蛋白食物,也容易傷身。很多人都知道鹽吃多了對腎臟不利,雖然蛋白質很重要,但補過頭了反會加重其代謝負擔,使得腎小球受損。平時愛吃各種鹹食、盲目過度進補的人建議要注意,不僅是大人,家長對孩子的飲食也要上心。
3、酒後喝茶
喝酒本身就不利於腎的健康,若酒後大量喝茶,還會促進排尿,會使得代謝產物更快的進入到腎裡面,影響其功能。
4、過勞
過度疲勞、勞累,不僅容易降低腎功能,整體免疫力也會下降,還可能會引起失眠、身體疼痛等不適,引來大病。
若經常有這幾個習慣,最好要趁早改正。此外。如果患有高血壓、痛風等慢性病,要積極治療,因為這些疾病如若得不到有效地控制,容易引起腎臟出現病變。
留意身體症狀 早發現異常早重視
尿毒症是比較嚴重的腎病,而它多是拖出來的,如果能早點重視腎發出的求救信號,留意異常表現,也是一種預防。
如果身體經常出現泡沫尿(久久未散去)、下肢浮腫、腰部酸痛這3個表現,排除了一些生理性因素或者其他疾病,建議早點查一下腎。早發現問題早解決,才能避免小病發展成大病。
綜上所述,尿毒症對於身體和心理健康的影響都很大,不想它找上門,希望有以上幾個傷腎習慣的朋友要及時改掉,平時也要注意觀察身體的狀況。
責任編輯:蓮心
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