農夫、工人等在烈日下工作的人容易中暑，必須特別當心。（圖片來源：Adobe Stock）
現代醫學將身體所遭受的熱傷害，分為「熱衰竭」和「中暑」，兩者的起因不盡相同，但都是因為環境的氣溫過高。
熱傷害有區別 熱衰竭與中暑大不同
熱衰竭指的是在高溫環境下，不斷地流汗，卻沒有適當補充水分，或者是在身體的水分大量流失之後，短時間內灌進大量的水，但卻沒有及時補充電解質（鈉離子），造成身體的電解質失衡，引起的全身性不舒服，比如：頭痛、疲倦、無力、躁動不安、定向力差、噁心嘔吐、臉色蒼白、肌肉痙攣等症狀。
中暑是指在某些環境中，身體無法正常散熱，造成核心體溫超過40°C，伴隨著中樞神經的功能出現障礙，甚至危及生命的情況。
中暑的病患，起初會覺得很熱、心跳、呼吸過快、血壓過低。如果繼續惡化，身體更加無法排出過多的熱，以致頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、定向力差、抽筋，甚至出現視力障礙、神智混亂、多個器官衰竭。
核心體溫、流汗情況，以及意識清楚的狀況，可以用來分辨熱衰竭與中暑。
熱衰竭的人，核心體溫與排汗都正常，也能夠與人交談；而中暑的人，核心體溫可能達到40°C以上，皮膚反而不出汗，且乾燥、發紅，此外，病患通常處於昏迷。
中醫談中暑有陽暑與陰暑之分
在古代，許多古籍對暑症都有記述，比如：中醫經典《金匱要略》就曾談到「中暍」，這種病症與現代所謂的「中暑」非常相似。而中醫又將暑症分為「陽暑」及「陰暑」兩種。
陽暑是長時間曝晒太陽，所造成的身體發熱、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠。
陰暑的起因是溫差過大，比如：大熱天，從室外突然走進冷氣房；或吃冰品、喝冷飲，導致皮膚表面的微血管收縮，無法透過排汗散熱。此時身體猶如燜燒鍋，核心溫度不斷提高，人就會感到身體悶熱，但流不出汗，並出現疲倦、頭痛、噁心等症狀。
4種中暑的危險因子
1、高溫：像工人、農夫等，在烈日下工作。
2、高濕度：環境濕度若大於75％，身體就會難以散熱。
3、70歲以上老者：老年人的身體調節體溫的能力不如年輕人，若再加上有慢性心血管疾病、神經疾病等，中暑的機會又更高了。
4、藥物：抗膽鹼藥物，比如：抗憂鬱、巴金森氏症的藥物，可能會讓患者減少排汗，提高中暑機率。
炎熱的夏天 1款茶飲預防中暑
中醫有一些茶飲，能夠在夏日預防中暑，比如：生脈飲，內含黨參、麥冬、五味子，能夠消暑、益氣生津，並解除疲勞、頭昏、全身無力、走路容易喘的狀態。準備黨參24g（沙參、西洋參亦可）、麥冬30克、五味子18克，以2000毫升的水煮半小時，放涼即可飲用，可依據個人口感喜好，調整水量。
西瓜汁、薏仁湯、綠豆湯等，都是消除「陽暑」的好選擇。（圖片來源：Adobe Stock）
另外，在飲食上，薏仁湯、綠豆湯、西瓜汁等，都是消除「陽暑」的好選擇，但若為陰暑，則較不適合喝冰涼飲料。
責任編輯:亞靜 来源:看中國週報
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