有些癌症早期的臨床表現不明顯，一發現即是晚期。
說到癌症人人害怕，癌症不僅死亡率高，且種類繁多，有些癌症早期的臨床表現不明顯，不容易早期發現、早期治療，許多患者一發現即是晚期，終至無力回天。哪些癌症一旦發現就是晚期？怎樣做才能遠離癌症呢？
3大癌症一發現就是晚期
有些癌症一旦發現就是晚期，而這種腫瘤往往具備兩大特徵。一是體腔深處的腫瘤不易發現，還有一種情況就是生長速度非常快，等它出現症狀的時候，已經比較晚了。
1、肝癌
很多人身邊都有過親友得肝癌的例子，往往是三五個月，甚至更短時間就去世了，十分可怕。因為肝癌長得比較快，所以肝癌一旦無法切除的時候，平均生存時間就比較短。
2、胰腺癌
胰腺癌一旦發現就是晚期，確診率幾乎等同於死亡率。
胰腺位於身體的最深部，腹膜後，在胃和十二指腸的後方。胰腺癌屬於「癌症之王」，長得太快，一般來講很容易出現肝轉移，遠處轉移這種情況。
3、卵巢癌
因為卵巢很小，不易被察覺，且由於女性特殊的生理結構，從卵巢脫落的癌很容易轉移到盆腹腔，而卵巢癌一旦轉移到腹腔就是晚期。
3大癌症的預防
對於肝癌、胰腺癌、卵巢癌的高危人群，每半年體檢一次是有必要的，千萬不要等到出現症狀後再去醫院。
比如說肝癌雖然長得很快，但肝癌的高危人群，往往就是乙肝帶原者。如果有乙肝帶原，就要主動去做超聲和甲胎球蛋白的檢查。
喝酒傷身，長期酗酒者容易罹患肝癌。
1、肝癌
高危人群：
具有乙型肝炎病毒（HBV）和/或丙型肝炎病毒（HCV）感染；長期酗酒；非酒精脂肪性肝炎；長期食用被黃曲霉毒素汙染的食物；各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。
40歲以上者建議考慮每半年篩查一次。
2、胰腺癌
高危人群：
年過50歲的糖尿病患者；慢性胰腺炎患者；長期大量飲酒、吸菸及接觸化學毒物的人。
一般人群可以每年做腹部超聲初步篩查，高危人群需要重點篩查。
3、卵巢癌
高危人群：有家族史，近親有人患乳腺癌、卵巢癌或其他相關癌症；存在基因突變（如BRCA基因突變）；從未生育或不育；長期使用激素替代治療；有子宮內膜異位症病史等。
由於目前沒有有效的篩查方法，還應重視部分臨床症狀，如腹脹、盆腔或腹部疼痛等，特別是這些症狀新發，或經常出現，應及時進一步檢查。
6種錯誤做法給癌症「加速」
癌症的發生是一個多因素、多階段長期作用的結果，目前已知的危險因素有不良的生活、飲食習慣和慢性感染等。其中有一類和我們日常生活密切相關的，就是行為危險因素，如吸菸、飲酒、不注意體育運動。
而對於癌症，預防比醫治更重要。不健康的生活方式和習慣，就相當於給癌症這趟危險列車「加了速」，所以這6種錯誤的做法一定要遠離。
1、胡亂吃
飲食均衡可以幫助遠離癌症。
三成癌症與吃相關，想要遠離癌症，就要做到以下幾點：
（1）飲食均衡
全穀物的攝入可降低結直腸癌的發生；水果和非澱粉類蔬菜的攝入對腫瘤有潛在的預防作用；食用高纖維的食物可預防肥胖和超重，間接降低與此相關腫瘤的發生風險。
研究還發現，大豆製品（每週105～175g）是亞洲地區女性乳腺的保護因素。
（2）每次少吃一口 每口多咀嚼幾下
吃飯要定時定量，每頓飯只吃「八分飽」，吃飯時間保證至少20分鐘，唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基。
（3）每天喝點茶
烏龍茶、綠茶、紅茶中的多種成分有預防口腔癌、肺癌等多發性惡性腫瘤的作用。建議喝淡茶為好。
注意事項
限制高熱量、高脂肪、高糖、高鹽食物；減少紅肉的攝入，每週不超過350～500g，避免加工肉類製品攝入；避免食用太硬、太辣、太燙的食物，以及油炸、煙熏、醃製食物，同時還要戒菸限酒。
2、能不動就不動
中等強度活動包括園藝活動、走路、騎自行車、家務勞動等。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
國際權威醫學雜誌《美國醫學雜誌･內科》2016年5月發表了美國國家癌症中心的一項納入144萬人的研究，指出業餘時間鍛練能顯著降低13種癌症的發病風險。
注意事項
堅持每週至少5次中等強度身體鍛練，每次至少30分鐘，累計150分鐘以上，平均每天主動活動6000步以上，且要注意有氧運動和力量訓練的結合。
中等強度活動包括走路、騎自行車、家務勞動、園藝活動、游泳、跳舞等。高強度運動包括跑步、快速游泳、快速騎車、團隊運動，如排球、籃球、足球等。
避免長時間久坐，減少屏幕時間，每工作1個小時，必須起來活動一下。
3、睡眠不足
睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的2種淋巴細胞數量明顯上升。而淋巴細胞在與惡性腫瘤的戰鬥中，發揮著重要的作用。
如果得不到充足的睡眠，負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目會減少，生病機率隨之增加。睡眠間間因人而異，不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
4、壞情緒
研究發現，一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素足以讓小鼠致死。因此，「壓力激素」又稱「毒性激素」。
如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌症有可乘之機。
5、亂吃營養補充劑
目前並沒有確鑿的證據表明補充某類營養素可以預防惡性腫瘤，對於大多數人來說，從食物中獲取營養比從補充劑中獲取營養素更有預防癌症的作用。
一些營養素的過量補充可還能造成腫瘤的發生，例如過量補充β－胡蘿蔔素可增加吸菸或已戒菸人群發生肺癌的可能性。
如需補充，一定要在臨床醫護人員的指導下使用。
6、懶得體檢
有的癌症可以通過早發現、早診斷、早治療而治癒，所以體檢非常重要，建議每年至少體檢一次。
有一些癌症具有明顯的遺傳傾向，例如乳腺癌、卵巢癌、結直腸癌、胃癌、肺癌、子宮內膜癌、胰腺癌、前列腺癌。有癌症家族史的人群應定期進行腫瘤篩查，因為其子女罹患癌症的機會會大幅增高，最好每年檢查1～2次，以便早發現、早診斷、早治療。
責任編輯:亞靜
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