長壽之道(8)(圖)

作者:劉漢祥 發表:2020-10-03 02:25
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馬寅初在1星期有1天不食飯菜,僅食蘋果,代替1日3餐。
馬寅初在1星期有1天不食飯菜,僅食蘋果,代替1日3餐。(圖片來源:Adobe Stock)

世界上有許多人瑞長壽之道,無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質,才是防病的主要目的,也是我們追求健康長壽的理想。

馬寅初的長壽之道

馬寅初是一位學者,活到101歲。他從小就沒有吸菸、飲酒、喝茶習慣,長年累月喝涼開水。他不忌食,雞、鴨、魚都吃,但很節制,從不暴飲、暴食。所以得以保持良好的消化系統。

晚年時喜歡吃燕麥片加牛奶及茶葉蛋,午後常以酸奶加點心、餅乾,這樣才能容易消化。1星期有1天不食飯菜,僅食蘋果,代替1日3餐。他從來不食人參、燕窩之類滋補品。



来源:看中國週報

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