女性從「心」開始，同時透過日常的保養，可以活出健康美麗。
不少女性為人母後，總為了孩子與工作忽略了好好愛自己，蠟燭兩頭燒的生活，索性不再精心打扮，最後逐漸發福，不知不覺的讓「黃臉婆」的稱號越來越靠近，夫妻間卻漸行漸遠。愛自己的最好方式別無他法，從「心」開始，同時透過日常的保養，活出健康美麗。
注重防晒 經常護膚
雞蛋加麵粉敷臉是皮膚白嫩光滑的祕方。
以前遇過一位老太太，八十幾歲了臉上仍然皮膚白嫩光滑，幾乎沒有黑斑，她的女兒分享，母親年輕的時候非常注重防晒和保養，外出時穿著長袖衣褲或撐傘，避免直接在大太陽底下曝晒，平時則是經常使用雞蛋加麵粉敷臉。
一位醫師也分享過類似的抗皺護膚偏方，使用雞蛋黃、一匙蜂蜜、一匙半麵粉和數滴橄欖油，充分攪拌後敷在臉上，10～15分鐘後再用溫水洗凈。雞蛋清能使皮膚繃緊，而雞蛋黃則能滋潤皮膚，每隔一天敷臉，大約3～4個月後，臉部便會顯得光滑，氣色更佳。
皮膚怕乾也怕晒，長時間曝晒在紫外線下，容易破壞皮膚彈性纖維及膠原蛋白，而皮膚過度乾燥時則易產生皺紋，要做好皮膚保養預防皺紋產生，就不能忽略防晒和護膚的重要。
使用護膚保養品可以提高肌膚保水性並減緩皺紋產生，保濕乳液、化妝水或者敷臉都是好選擇。如在戶外活動時，要避免直接曝露在陽光下，可做些防晒措施，像是抹上防晒乳、撐傘、戴帽子或穿著長袖衣褲等，不僅預防晒傷，也可預防皮膚長雀斑。
營養均衡 補鐵養血氣
營養均衡，可以對延緩衰老及減少皺紋的產生。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
營養均衡，才能夠給皮膚足夠的養分，給身體帶來活力，蛋白質配合維生素C攝取，有助於體內膠原蛋白合成，多攝取抗氧化成分、維生素與礦物質則可以對延緩衰老及減少皺紋的產生。
女性因為每次經期耗損，容易出現缺鐵性貧血的問題，除了造成面色蠟黃，也容易因此感到疲倦，可多攝取一些富含鐵質的食物，像是牛肉、豬肝、鮭魚、蛋黃、葡萄乾、紅棗、櫻桃等。若是經期不順應就醫了解原因，或尋找中醫調理，讓自己氣血充足，才能天天擁有好氣色。
用心生活 微笑以對
一位朋友她是五個孩子的媽媽，小敏她身材苗條，容貌就像個大學生一樣青春洋溢，臉上也總是掛著甜美的笑容，為人謙和有禮。儘管每天要帶一群孩子，生活忙忙碌碌，但小敏的裝扮從不馬虎，秀氣的捲曲長髮，淡雅的妝容，落落大方的穿著，每個人知道她是五個孩子的媽媽時，總是驚呼連連。她的先生對她也是照顧有加，即使工作忙碌，也會抽空分擔家務，接送孩子上學，全家和樂融融。
有句名言這麼說：「笑容是最好的裝扮，謙虛是最好的首飾，自信是最好的著裝。」小敏的身上，十足的顯現這些特點，愛自己不僅要裝扮好外表充滿自信，也不忘與人為善，用「微笑」展現自己獨特的美麗。
来源:看中國
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