常吃豬皮，可美容養顏。（圖片來源：Adobe Stock）
一說豬皮，也許有些人覺得有點噁心，其實豬皮是人類日常吃的食物。別小看豬皮，它是一種蛋白質含量很高的食物，它具有補血、美容養顏等許多營養價值，常吃對人體益處多多。
常吃豬皮的好處
1、補血
豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的一半。對於自身就患有貧血的人群，可以適量食用些豬皮，因為它具有補血的功效。與其不斷服用含鐵的保健品給身體進行補血，還不如適量食用些豬皮，況且多吃也不會長胖。
2、活血
豬皮具有活血的作用。如果女性例假期間，因為寒氣原因總是出現血塊，可以食用豬皮活血。
3、美容養顏
擁有年輕的面容是人們一直追求的，除了使用高檔的護膚品之外，還可以改變自身的飲食，平時可以適量食用些豬皮，因為它具有美容養顏的功效。豬皮之所以可以使人皮膚變好，主要是因為它本身含有大量的膠原蛋白，這種物質也是使肌膚變年輕的關鍵。
市面上售賣諸多關於膠原蛋白的產品，是真是假無人知曉，而且價格也是非常昂貴的，與其不知服用這些產品是否有用，不如適量食用些豬皮，因為它的價格較為便宜，對身體健康也是比較好的。
4、延緩衰老
豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功使。經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。
隨著年齡的增大，不論是人的臟器還是面部都會出現衰老的現象，這時可以食用些豬皮抗衰老。很多人為了達到抗衰老的目的服用抗衰老的產品，並在面部注射抗衰老的液體，其實這些方法並不安全。所以，建議最好以飲食的方式來達到抗衰老的目的，而食用豬皮安全且有很好的效果。
5、提高免疫力
想要使身體不斷健康，提高自身的免疫力是關鍵。豬皮含有較多的蛋白質、碳水化合物等營養成分，在為人體補充每天所需的營養成分之外，還可以提高機體的免疫力，從而使人向健康的方向發展。尤其對於兒童、老年人等體質虛弱的人群，食用些豬皮提高自身的免疫力，是一個好的辦法。
6、可調節心理
患上心理疾病，人們首先想到的就是去找心理醫生。但食用豬皮也可以調節人的心理，主要是因為豬皮本身含有一種可以調節心理的維生素B12，這種維生素可以使人心情變好，也可改善表情呆滯的現象。
食用豬皮的禁忌人群
外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、動脈硬化、高血壓病的患者慎食。
責任編輯:蘭雪晴
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