伸懶腰是人體的一種放鬆行為，更容易讓人保持清醒活力。（圖片來源：Adobe Stock）
日常生活中，有一些你覺得是「壞習慣」的習慣，反倒能讓你年輕十歲，這是不是很不可思議呢？例如以下我們生活中經常出現的這些壞習慣，反而能使我們顯得更年輕喔！
1、喜歡拖延、慢的生活
這裡的拖延，可不是大家常說的拖延症（所謂拖延症就是明知道應該去做某事，卻故意拖拖拉拉不做或是少做的行為），這裡說的「拖延」，即慢一點！吃飯慢一點，買菜慢一點，做飯也慢一點。在這個慢一點中，我們可以享受這些做事的過程，體驗其中的快樂，不急不躁，心平氣靜的感受生活，而良好的情緒會帶來健康的身體，這樣也能讓我們更年輕。
2、一天進食好幾次
有人聽到一天吃好幾頓，瞬時目瞪口呆，大呼：「那你豈不是得成大胖子呀！」那可不！一天吃幾頓是沒錯，但也沒讓你頓頓吃的很飽啊，少量多餐，這樣的進食方式不僅可以減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用。
3、沒事伸伸懶腰
伸懶腰是我們經常做的事，這並不是說你偷懶，而是人體的一種放鬆行為。長時間的工作或是玩手機，人體的某些部位也受不了，此時，你不妨伸伸懶腰，拉伸一下肌肉，讓血液保持順暢的流動，這樣更容易讓人保持清醒的活力。
4、抖抖腿
長時間坐著不利健康，抖一抖你的腿，讓血液循環，肌肉放鬆一下也很不錯。
5、不疊被子
早睡早起，起床後還能整理自己的床，把被子疊的齊整，這真是良好的習慣。但是一起床就把被子疊那麼整齊，不利於身體健康。因為人體在夜間休息時，身體的各個器官機能卻還在運作，人體排出的廢氣自然而然也就依附在我們蓋的被褥上，如果一早起來立馬疊被子，廢氣不能排出，就會形成致病菌，反而對人體造成危害。
6、打麻將
一說到打麻將，很多人就有話要說了，你這不是閒得發慌，浪費時間嗎？搞不好還是賭博呢！其實不是這麼一回事，打打麻將，不僅消磨了時間，還有助於預防老年痴呆，讓腦子永遠保持靈活的狀態，這樣的休閒娛樂方式，是不是也很好呢？
7、話多，愛聊天
俗話說的好：「三個女人一臺戲。」我覺得這也沒什麼不好的，大家聚在一塊兒聊聊家常，把心裡的話都說出來就痛快了，這樣做能使心情開闊，自然就開心起來了。
你瞧瞧，有時候，不完美的生活習慣，居然還能讓自己更快樂年輕，不是也挺美妙的嗎？
責任編輯:蓮心
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