每天坐在計算機前很傷眼，可飲用枸杞茶，有清肝明目的功效。（圖片來源：Adobe Stock）
菸、酒、計算機都威脅著男人的健康，令身體機能逐漸降低，男人保腎護肝很重要，尤其對於嗜酒男、老菸槍和遊戲迷3類人，更應該注意護肝。以下向這3類人推薦3種保腎護肝茶，解渴保健康。
1、嗜酒男：葛花茶
每天少量飲酒對身體有好處，但經常喝酒就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒功效，拿來泡茶可以解酒。
如果喝酒時適當吃些水果，也能稍微減輕酒精對身體的危害。嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等。此外，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
2、老菸槍：羅漢果泡水
抽菸對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，香菸中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽菸的人還會經常咳嗽，這是因為香菸中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以，老菸槍們，還是趕快戒菸吧！
保護咽喉，值得推薦的是羅漢果泡水。方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉功效。
另外，百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。
3、電腦族：枸杞茶
每天坐在計算機前，存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著計算機傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：「久視傷肝」、「久坐傷骨」，針對這樣的男士，提醒您應該多運動、多鍛練。
多吃紅棗與枸杞可以保肝護肝，另外，韭菜炒核桃可以補腎。
長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。
針對「久坐傷肝」這一點，平時應多吃些維生素C含量高的水果。久坐的人特別易發胖，容易患高血脂症，這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。
喝茶不僅是流傳千年的文化，更是有益身心健康的天然飲品。時常喝茶，對保護身體各器官是非常有幫助的。
責任編輯:蓮心
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