保養心臟，除按時休息、及時就醫外，還可配合食療。(圖片來源:pixabay)
中醫經典《黃帝內經》曾提出：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。這就表明，五官的功能直接反映了五臟的健康狀況，它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。其中，人的舌頭與內臟有密切的關係，舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦，當人體出現衰老時，一個顯著的症狀就是舌頭僵硬。此外，舌頭顏色也能透露出健康訊息，簡單就能自測！如何自測舌頭健康？今天小編就跟大家分享一下舌頭與臟腑健康的密切關係。
舌頭如何辨心臟好壞？出現一症狀表示人體衰老了
透過舌頭顏色如何反映心臟健康？
中醫認為，舌的形態、色澤、靈活度、味覺情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康；舌尖糜爛、生瘡、疼痛，多為心火上炎；舌有瘀斑，多為心血瘀阻；舌色紅而深暗，多為心陰不足；舌體胖嫩，多為心陽不足……
舌白
舌苔變白可分兩類。其一是舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等症狀，提示可能患貧血性心臟病。
舌頭淡白色表示病人患虛證、寒證、血氣虧虛證。如果舌淡白而瘦薄，則屬血氣兩虛；舌淡白而濕潤，舌體胖嫩，有齒痕，多為虛寒證。若舌淡白，無光澤，無舌苔，此情況屬危重之證。體質虛寒的可以吃一些溫補的食物，比如桂圓、羊肉等，血氣虧虛的可以以人參、黃芪、紅棗做藥膳食用。
其二是舌苔白膩，多與中焦濕阻有關，病人多伴有胸悶、心前區不適等症狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。
舌紅
健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。
舌色鮮紅是熱證表現。如果舌色鮮紅但乾燥少津液，舌苔黃厚者，屬實熱證。僅僅為舌尖變紅，則為心火上炎。舌邊紅色為肝膽火旺。如果舌中紅色則為中焦熱盛。若舌佈滿了深紅色小點，為溫熱之邪傷於心脾。舌中伴有紫斑，表示將要發斑。舌色鮮紅，少苔或舌起裂紋者，屬虛熱證。舌質紅嫩，看起來濕潤，摸起來感到乾燥，為津液衰竭跡象。熱證患者可以喝些菊花茶、金銀花茶清熱，舌尖紅的喝些蓮心茶，有助於清心火。
舌絳
舌苔顏色介於紅色與紫色之間，稱為絳舌。絳舌的形成，是由於熱盛血行加速，舌體脈絡充盈所致。舌絳而乾燥，舌面有芒刺、裂紋，為裡熱熾盛，熱入營血。若舌絳而有黃白苔，為邪留氣分。舌絳有大紅點者，為熱毒攻心。舌中乾燥而絳為胃火傷津。舌根絳為血熱內燥。若舌絳也少津液，少苔，舌體瘦小或有裂紋，為陰虛火旺之證。如果舌絳而枯萎，光滑無苔，為胃、腎陰液枯竭之危候。舌絳少苔而澤潤，多為血瘀之證。這類患者容易傷津，不妨吃一些滋陰生津的食物，比如百合、山藥、銀耳蓮子羹等。
舌紫
舌紫表示寒、熱病及瘀血證。整舌全紫，為臟腑熱極。舌紫且腫大，見大紅點，為熱毒攻心。舌質紫暗，為瘀血證。舌尖有紫色斑點者，為心血肝鬱血瘀。舌色紫如豬肝，枯晦無澤，為胃腎陰液已衰竭之危證。熱毒攻心、心血肝鬱血瘀患者病情相對較重，建議及時就診。
透過舌頭狀態如何反映心臟好壞？
舌態能知心臟病。除了顏色之外，還要觀察舌態，即舌頭的動態，看看舌頭是不是強硬、不靈活、偏歪等，尤其是老年人。舌頭是人體最靈活的部位了，健康的舌頭應該是伸縮自如、不歪不斜。如果發現舌頭有些強硬，比如吃飯時經常愛咬舌頭、說話大舌頭等，這可能預示著中風前兆，尤其是三高人群，最好及時到醫院檢查。
如何保養心臟、維護心臟健康？
想要保養心臟，除按時休息、及時就醫外，還可以配合食療：心有實火的，可以用蓮子芯代茶飲；體虛的可服黨參、當歸、生黃芪等。
在中醫養生理論中，有五色入五臟之說。也就是說不同顏色的食物，它養生保健的功效是不同的。《黃帝內經》中說：白色潤肺，黃色益脾胃、紅色補心、綠色養肝、黑色補腎。所以，推薦男性多喝紅茶，女性多喝紅糖水也可以起到養心的作用。
紅茶是一種非常好的飲料，來自英國的最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利於心臟健康。英國倫敦大學安德魯．斯特普托對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普托也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。
日本學者根據千年美容古方研究發現，紅糖中可提取出「糖蜜」，它具有促進血液循環、排毒美容的功效。北京中醫院副院長王國瑋認為，紅糖「溫而補之，溫而散之，溫而通之」，性溫，具有養血補血的作用。研究表明，每1000克紅糖中含鈣900毫克，含鐵100毫克。同時，紅糖中還含有多種微量元素，其中一些微量元素能刺激機體的造血功能。「對於血虛的女性，就是通常所說的月經量少、臉色蒼白的人，應適當喝點紅糖水。」王國瑋說。
「女性喝點薑糖水，也是非常不錯的選擇。」王國瑋說，薑的主要作用是溫中散寒，可以防止女性受涼。不過，王國瑋也提醒道，不論是薑糖水還是紅糖水，每天喝一次就夠了，如果要連續喝，也最好別超過7天。
如果心臟不好，也可以常揉公孫穴。廣東省中醫院心內科主任醫師張敏州認為，心臟不好的人，平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適有幫助。
公孫穴是脾經的絡穴，是八脈交會穴的地方之一，它就像皇帝一樣可以指揮四方，那麼通過按揉公孫穴就可以調動全身，所以按揉這個地方可以接觸全身的疲乏，對五臟皆有調節作用。常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調節氣血盛衰，加強益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養，心神安寧。
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