突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。（圖片來源：Fotolia）
感冒雖是一個小病，卻可以產生許多問題，是導致多種疾病發生的重要因素。感冒中有風寒、風溼、風熱等等，在感冒變化過程中還可能產生眩暈、抽搐，肢體震顫、麻木等等。《素問•風論》中提出：「故風者，百病之長也，至其變化，乃為他病也，無常方，然致有風氣也。」
事實上，感冒也不是這麼可怕，至少一般的感冒可能是兩天前受風寒造成的，也就是說，不是一受涼就會造成感冒，常是慢慢發展變成感冒。感冒又有一般感冒與流行性感冒，其區分點最重要的就是有沒有發燒，普通感冒病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。
外國人感冒通常不看醫生的，頂多到藥妝店賣一點消炎止痛藥就可以了，為甚麼呢？因為根據研究發現，運動就有預防感冒的作用，發發汗也可以讓感冒不嚴重惡化，步行走路就有增強免疫力，預防感冒的功效。但是熬夜、睡眠不足會讓罹患感冒的機率大大增加，睡眠少於7個小時就會增加感冒的機率，睡眠好的人不但不太會生病，也不容易感冒。
有一位諾貝爾醫學獎得主就是因為提出維生素C可以預防感冒，讓維生素C在感冒期間成為人們的寵兒。但事實上感冒時服用維生素C效果並不好，嚴重的感冒還是要找醫師比較安全。
有些人反覆的感冒，免疫力不好，但根據研究，經常感冒的人容易變胖，因為病毒在體內流連會讓身體代謝不好。但是喝熱湯、熱茶會讓感冒較為緩解，甚至熱飲料就能緩解感冒引發的不適，若有喉嚨痛的症狀，還可加上一點檸檬汁，加一點蜂蜜還可以潤肺止咳，增強抵抗感冒能力。
據估計，人活到76歲時，感冒約為180次，約有2年都在打噴嚏，孩提時會有4～8次的感冒。儘管如此，一般來說感冒的傳染力並不會很強，健康人與感冒人共處一室，要將感冒傳染給健康者是頗為困難的，所以身體健康是最重要的，免疫力好就不容易感冒。
中醫治療感冒也是相當有效的，風寒感冒可用小青龍湯之類的祛風散寒；風溼感冒可用羌活勝濕湯祛風勝濕；風熱感冒可用銀翹散辛涼透表、清熱解毒，讓身體頓時感覺輕鬆，免疫力改善。
来源:看中國週報
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