雙下巴退散！又到了去海邊度假的時候了。這當然包括你減不掉的雙下巴。隨著年齡的增長，很多人受遺傳因素的影響會長出雙下巴，但這並不意味著你改變不了什麼。關注一下身上的小部位，不是說重要的器官，而是可能很小的地方。我們可以學習一些保健操，它會讓你的臉看起來更加美麗動人。
▼下面的五個保健動作，它會幫你收緊你的下巴，解決你的雙下巴煩惱。
在開始之前，先來個下巴的熱身運動，前後移動一下你的下巴讓它放鬆。準備好了，現在開始：
1. 拉伸下巴。
忘掉你的下巴保健操，先來一個簡單的動作。把你的嘴巴儘可能的張大，將下嘴唇彎到裡面，然後閉上嘴巴去拉伸你的下巴。這個動作要仔細慢慢的做，以確保動作到位，使你的下巴的每塊肌肉都得到鍛練。再重複這個動作之前 ，記得放鬆一下下巴。你可以慢慢的張開和閉合嘴巴來放鬆下巴。
2. 阻力提拉。
將雙手比作拳頭狀放在下巴的部位。讓後下巴處於拳頭之間，不斷向下，至少保持五秒鐘。這個簡單的向上拉伸肌肉可以很有效的幫助減小雙下巴。
3. 親吻鼻子。
這個動作是下巴保健操裡鍛練下巴肌肉最有效的一個。伸出舌頭，讓舌頭儘可能的去舔你的鼻子。你可以將手指放在下巴上，這樣能明顯感覺到下巴上的肌肉在拉伸、變平。
4. 保持完美臉形。
每個人都想要最漂亮的臉形。如果你也想要鵝蛋臉蛋，抓緊做一下這個動作。將頭轉向身體的一側，下巴盡量向前伸，感覺你的頸部在拉長，下巴在收縮。堅持一會，然後方向重複這個動作。
5. 接吻天花板。
這個動作聽上去真是太美好了。將頭部後仰，然後嘴巴保持親吻的動作。雖然這個方法很簡單呢，但對於拉伸頸部的肌肉，改善線條來說很有療效。
讓我們來看一下具體的影片動作，跟著學起來：
責任編輯：李 智
来源:希望之聲
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