每天6分鐘,2招讓您瞬間「視力恢復」!(图)

發表:2016-11-14 03:30
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促進血液循環還可以消除黑眼圈,改善近視,用2招立馬見效。(網路圖片)

現代人生活處處充滿3C產品,不管是在工作上還是休閒娛樂時,總是缺少不了它們,然而長時間使用3C產品的後遺症,不但會加速眼睛老化、還會增加黑眼圈與加重近視,使視力惡化。

根據日本健康網站調查,過度眼睛勞累會增厚眼睛水晶體,讓眼睛血液循環不好,不但視力會惡化還會加重黑眼圈形成,不過,如果在眼睛很累的時候,做了這些事.....可以瞬間消除疲勞與黑眼圈。

促進血液循環還可以消除黑眼圈,改善近視,用這2招立馬見效。

第1招

用42度的熱水沖洗眼周附近,就可紓解疲勞。因為這樣可以衝去老舊廢物,促進血液循環,如果搭配眼周附近穴道按摩,效果會更好。

第2招

用熱毛巾敷眼睛,可以放鬆眼睛,毛巾溫度以42度左右為最好效果。

眼睛保健功四法

當前學生課業負擔過重,高中生正值身體生長發育時期,對於視力損害尤甚。為保護視力,除了參加學校課間眼保健操之外,平時還可適當借覽古人常用的四種眼鍛練方法。

一、靜坐按摩

每日晨起端坐,兩眼輕閉,調和氣息,放鬆眼部,雙手食指微曲,大拇指抵住兩側太陽穴,其餘三指呈握拳狀,用微曲食指上側緣從內眼角沿上眼眶向外眼角按摩21次,閉眼片刻後,忽大睜,如此反覆3遍。

二、按摩眼睛周圍

端坐或站立均可,眼輕閉,兩中指端互相摩擦發熱後,先在內眼角處旋轉按摩7次,然後沿眼眶轉3圈,再於外眼角處按摩7次,沿眼眶轉3圈各重複7遍。

三、左右虎視

儘量向左方或旋轉向左看,重複做14次。

四、運睛

站立、兩腳分開略寬於肩,雙手叉腰,頭稍仰,瞪大雙眼儘量使眼球向外突出,頭部保持不動,使眼睛先左後右各轉7次,再由上而下轉動7次,重複做3遍。



責任編輯:李慈

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