女人吃蘋果的好處竟然那麼多(圖)

發表:2016-05-03 00:36
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 每天一個蘋果,能趕走疲勞。(網路圖片)

蘋果在我們生活中出現的頻率最高,一年四季都看到水果店有售賣,說到蘋果的營養價值更是一個讚都說不完,反正啊,女人吃蘋果的好處是真的不少。

1、鉀

蘋果含有鉀元素,這種元素可以降低血壓,能夠預防高血壓。對於血壓偏高的人群來說,吃吃蘋果是有益無害的哦!

2、果膠

果膠屬於溶於水的水溶性食物纖維。水溶性食物纖維具有黏著性,在腸胃內必須花時間移動,所以可以促進腸胃蠕動幫助排便。

3、蘋果多酚

有研究表示,蘋果多酚可以抑制活性氧,預防黑斑。具有從肌膚內側透出蘋果光的效果。看來,想要變得美美噠,吃吃蘋果也省事呢!

4、檸檬酸、蘋果酸

檸檬酸和蘋果酸能夠分解屬於疲勞物質的乳酸,具有消除疲勞的作用。上班族可以每天帶一個蘋果,在下午比較困乏的時候吃就能夠趕走疲勞了。



来源:39健康網

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