智能手機和平板電腦已走進家家戶戶，這些電子產品對青少年兒童的健康危害不只是娛樂性噪音影響聽力方面。
實驗表明，孩子在長時間使用電子產品後，很明顯感覺眼睛疲勞；查其視力，都有不同程度的下降。一個正常視力的孩子，在連續使用平板電腦半小時後，他的視力水平在視力表上就上升了一排，這說明視力在朝近視方向移動。造成孩子視力下降的罪魁禍首，其實就是從電腦、iPad、iPhone等的LED顯示屏上發散出來的「藍光」。
高能藍光會對眼睛造成不可逆傷害
藍光指的是波長為380-500nm的可見光，作為自然光的三基色之一，藍光是波長最短、頻率最高的高能量光線，因而被廣泛應用於LED技術中，來提升電子產品的品質。
LED雖然具有節能省電的優點，但其產生的高能藍光可以穿透角膜和晶狀體，直達眼底黃斑區，對眼球末端的黃斑區造成傷害。在這樣的光照下，視網膜色素上皮毒性大大增加。高能藍光的損害作用是一個連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網膜黃斑變性，繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉。科學家們發現，藍光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲80%-90%，20-39歲60%-70%，40至60歲50%。
通過研究醫學專家發現，高能藍光最有可能造成的危害主要體現在：加重視網膜黃斑部疾病、導致白內障術後的眼底損傷、引發視覺模糊、導致視覺疲勞、引起CVS視疲勞綜合征、引發眩光；除此之外，藍光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率。有數據顯示，63.5%的中國網民因藍光輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。
2-6歲兒童每天不能看屏幕超過1小時
令人擔憂的是，高能藍光廣泛地存在於生活的人造光源中，比如電腦屏幕、手機或平板屏以及節能燈。很多學齡兒童都是計算機和智能手機的長期使用者，特別是隨著社會變革和競爭加劇，兒童啟蒙教育越來越早，越來越多的教育培訓資料都是以電子化課件或者是APP的形式出現。由於兒童及青少年正處於人類視覺系統發育的敏感期，晶狀體還沒有發育完善，對於藍光的過濾性較差，他們更容易受到藍光的傷害。
根據2014年國內某專業視力研究機構發布的調查報告，我國的近視患者人數已經多達6億，其中「重災區」是青少年。調查顯示，我國約有78%生活在城市的15歲以下青少年患有近視，學生群體的總體近視率高達88.5%，且每年還以8%的速度高速增長，我國已經成為世界青少年近視率最高的國家之一。
高能藍光帶給人眼的傷害並未引起社會各界的足夠重視。由於這種傷害是一種不易察覺的慢性過程，很多人表面上感覺到的只是眼睛乾澀、疲勞以及種種不適，但這種對眼球末端黃斑區造成的傷害一旦發生是不可逆轉的。「需要提醒各位家長的是，兒童及青少年正處於人類視覺系統發育的敏感期，較成人更容易受到高能藍光的傷害。家長需要嚴格把控孩子使用電子產品的時間，同時應該藉助於防藍光產品對其進行防護。」不同年齡層的人群對電子產品藍光的承受力是不一樣的，根據國內外的最新研究成果，0-2歲的兒童不宜使用電子數碼產品，2-6歲以內的幼兒每次使用時間不應超過20分鐘，一天累計以不超過1小時為宜。另外，兒童及青少年在使用電子產品時，最好預先在手機、平板電腦的屏幕端加貼防藍光保護膜/板，或者佩戴具有專業防護能力的防藍光眼鏡。
另外，醫學專家臨床經驗，預防兒童近視有一個最有效的方法，就是在天氣好的時候讓孩子們在陽光強烈的戶外玩耍一小時。「有些家長問我，一個星期讓孩子一次多玩幾個小時，週一至週五讓孩子待在室內全身心學習，行不行？我的回答是不行。」這種通過戶外陽光照射來對孩子視力進行放鬆的「玩耍型鍛練」必須每天堅持，才會起作用。
責任編輯:雨柔
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