1、耐冷：並非指天氣寒冷，而是喻世態炎涼。當一個人在職位的時候，有人便逢迎拍馬，討好巴結。一個人在貧困寒微的時候，親戚朋友多冷眼相看。對此，一定要忍得，耐得，隨遇而安，坦然處之。對生活充滿熱情。
2、耐苦：苦有很多種，家境貧窮的苦，做事不順利的苦，失戀的苦，遭遇誤會，打擊。陷害的苦。此事要有安貧樂道的修養，百折不撓的毅力，來對付種種苦難。只要問心無愧，終有重見光明，雲開日現的時候。
3、耐噪：噪，即浮躁，如今生活節奏加快，競爭激烈，人際關係趨於緊張。這一切都會令人們浮躁不安。眼不紅，心靜如水，不為權利所爭，不為名利所誘，不為金錢所累。只要能保持「一顆平常心」消除心中的種種私慾與雜念，不斷調整自己的心態，不圖虛榮，不慕富貴，不畏困難，不怕挫折，不斤斤計較，不論怎樣潮起潮落，雲卷雲舒，你都會尋回心中的一塊淨土。
4、耐煩：人生在世難免陷入種種困惑，人與人之間的磕磕碰碰，恩恩怨怨，鄰里不睦，夫妻不和，同事不諧，朋友反目等，會使人陷入感情的沼澤，以致煩惱攻心。對此既要化解又要自我調整適，自我解脫。要有「宰相肚裡能撐船」的胸襟，要有「他人氣我我不氣」的度量，有「大人不計小人過」的風度，始終不要讓煩惱迷住自己的眼睛，更不要讓煩惱壓在自己的心頭。遠離煩惱心態自然良好，身體機能自然和諧，健康長壽也就順理成章樂。
5、耐忙：「人過花甲之年」，切不可讓空虛包圍，要手上有事可幹，腦子裡有問題可想。可依據自身愛好，選擇一二種事，寓樂其中。諸如舞槍弄劍，種花養鳥，習練書畫，跳舞唱歌，旅遊垂釣等都在可選之列。在人生中盡情的享受忙碌，忙碌能讓你精神煥發，魅力無窮；讓你瀟灑自然，思維活躍；忙碌讓你忘卻日落西山的淒涼，享受彩霞滿天的樂趣！
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