研究人員今天表示，想要瘦下來很簡單，只要早起多晒太陽。
美國西北大學對54名平均年齡30歲的志願者進行研究，發現最瘦的幾名受試者飲食不一定比其它人更均衡、運動量也不見得比較多，他們只是在清晨接觸更多陽光。
研究人員並指出，若是吸收的陽光越早，身體質量指數BMI值就會越低，而若是吸收的陽光越晚則會越高。
研究說，無論受試者的體能活動程度、攝取熱量、睡眠時間、年齡為何，也無論是什麼季節，早晨陽光會影響身體質量指數。
研究發表在「公共科學圖書館期刊」PLOSONE。
来源:新三才
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