健口瑜伽 保健康(圖)

發表:2011-02-28 15:33
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

常做健口瑜伽,可提升口腔健康。牙醫師表示,除了平日仔細清潔外,每天飯前持續做健口瑜伽,包括頭臉體操、舌頭體操、發音體操和唾液線按摩操,可預防各種牙科疾病。

推動老人口腔照護多年的醫師公會全聯會牙醫師張錦隆,在老人公費裝假牙說明會上,向現場的衛生所護理人員們示範健口瑜伽和正確潔牙知識等,讓平日少運動到的口腔肌肉,也來做一場SPA。

張錦隆表示,健口瑜伽是一種可增進口腔機能的體操,公會去年六月至日本取經後引進,並將其列入老人口腔照護推廣的一部分,除了增加口部肌肉運動,也可提升口腔新陳代謝、促進唾液分泌。老人家如果能在飯前常做這種運動,可減少吃東西被噎到的情況,也有效降低細菌感染機率。

張錦隆指出,日本曾研究十一所長期照顧機構裡三百六十幾位老人的健康狀況,結果發現,有做專業口腔照護者,二年後發生發燒、肺炎或因肺炎死亡的人數,比未做口腔照護者少了一半左右。原因是口腔老化引發牙齒、唾液腺及口腔機能障礙(如吞嚥、咀嚼、發音等),健口瑜伽幾項簡單動作如能持之以恆,將可幫助長者們延緩口腔老化。

健口瑜伽的要訣見圖。

  



来源:人間福報

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意