想不生大病，最佳方式就是未雨綢繆。近日，美國暢銷時尚健康雜誌《奧普拉》刊文指出，為了健康起見，人生不同階段應該有相應的「看醫生」計畫。美國波士頓女性身心健康研究中心主任愛麗絲·杜馬爾博士表示，人的一生要看11位醫生，他們將為你的健康保駕護航。
20歲時
1.保健醫生。每年至少做1次大便檢查和血檢，可以防止胃炎、腸道疾病及腸癌。每兩年查一次血糖，可防止糖尿病。
2.婦科(男科)醫生。每年1次宮頸刮片檢查和盆腔B超檢查、乳房檢查。
3.牙科醫生。每半年清潔一次牙齒，做一次口腔檢查。
4.皮膚科醫生。如果皮膚顏色較淺或有皮膚癌家族病史，最好每年看一次皮膚科。
5.預防接種科醫生。要接種破傷風疫苗;水痘疫苗(未出過水痘或者接種過水痘疫苗者);麻疹、腮腺炎及風疹三聯疫苗。
30歲時
6.內科醫生。膽固醇水平正常者，每5年應該檢查一次膽固醇。若沒有吸菸、心臟病家族史、肥胖症、高血壓、糖尿病等心臟病風險因素，膽固醇篩查可以等到40歲後進行。
40歲時
7.放射科醫生。美國預防工作小組建議，女性應從40歲起每年做1次乳房X光檢查。
8.心臟科醫生。接受超聲檢查，以瞭解心臟健康狀況。
9.眼科醫生。很多醫生建議每年看1次眼科，檢查應包括測量眼壓，以便及早發現青光眼。
50歲後
10.消化科醫生。每5年做一次腸鏡檢查。
11.骨科醫生。絕經期後，要經常看骨科。骨架小的人，應更早看。
来源:萬維讀者
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