一、烏雞湯
做法：新鮮烏雞一隻，掏出內臟，洗淨，取中藥當歸、黃芪各10-15g，紅棗、桂圓各10顆，用紗袋裝好，紮緊袋口，塞入烏雞體內，再把烏雞放入砂鍋中，注入清水，煲2小時以上。
吃法：喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季節可每日喝一至兩次，春夏可每週兩三次。
功效：長期服用烏雞湯，可使女人氣血調和，皮膚滑潤白晰，富有光澤。
獨家妙用秘笈：烏雞湯含有豐富的膠原蛋白，冷凝後，即出現膠狀體，晚上臨睡前以此膠狀體塗敷面部，第二天早上以溫水洗去，可使面部皮膚嫩白，除皺效果良好。
二、豬蹄湯 ：
做法：豬蹄1只與紅棗、桂圓、黑木耳、花生、當歸、黃芪一起放入砂鍋中，注入清水，煲2小時以上。
吃法：喝湯、啃豬蹄，每晚一小碗。
功效：長期服用可使皮膚柔潤光滑，富有光澤。
獨家妙用秘笈：豬蹄湯中同樣含有豐富的膠原蛋白，冷凝後，出現膠狀體，晚上臨睡前也可用此膠狀體塗敷面部，20分鐘後或第二天早上以溫水洗去，既可以使面部皮膚柔軟亮澤，又能起到除皺的效果。
三、牛奶木瓜西米露：
做法：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖，將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點白即可，涼約5-6分鐘後，濾去煮西米的熱水（帶糊狀），將半透明的西米倒入一盤涼水裡沖一下，濾去涼水，放入鍋裡，加上其它材料燒開即可。
吃法：每天早晚各一小碗。
功效：去痘除蟎,豐胸養顏。
四、蓮子薏米湯：
做法：蓮子30克，薏米50克，加水共煲45分鐘。
吃法：吃時加少許冰糖，每日一碗。
功效：清熱利濕、健脾美容。
五、紅棗百合雪耳糖水：
做法：紅棗50克，銀耳30克，百合20克，加水共煲45-60分鐘。
吃法：食用時可加少許冰糖，睡前一小碗。
功效：補氣養血、潤肺、滋陰養顏。
六、芡實蓮子百合湯：
做法：芡實50克，蓮子30克，百合30克，加適量水共煲45分鐘。
吃法：吃時可依據個人口味調入蜂蜜，每日一小碗。
功效：補脾益腎、祛濕止瀉、清熱潤肺。
七、紅棗扁豆湯：
做法：紅棗、扁豆各100克，加水共煮45分鐘。
吃法：連紅棗、豆湯一起食用。
功效：清暑健脾、補氣利濕。
来源:金羊健康
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