1.有機會繞到小公園或是小庭園走一走，停下忙亂的腳步，搭配腹式呼吸法、好好呼吸幾口清新的空氣，放鬆心情，增強肌膚免疫力，緩和壓力荷爾蒙的負作用可壓抑黑色素生成，促進血液循環，同時改善暗沉膚色。
2.多看看眼前的綠樹、花兒與遠山，黑眼圈＆眼袋變乖乖，腦內啡UP UP∼美肌也會跟著開花！
用眼超過40分鐘後，眼睛直接閉上休息5分鐘，對眼袋∕黑眼圈也有幫助。
家裡或辦公室放個小盆栽，美肌力＆室內空氣清潔都加分。
3.抬頭看看天空，試著也把心「放空」，緊繃的表情就會放鬆，臉上的皺紋、脖子的頸紋與壞氣色也可以獲得紓緩喔！
来源:人間福報
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
