嬰幼兒的免疫系統和腸胃道尚未發育完全，容易發生食物過敏。《康健》雜誌近日提出3大建議：
1.輪替原則。
以蛋白質為例，今天早上吃蛋、中午吃豬肉、晚上吃魚，隔天早上吃豆腐、蔬菜，主食也依照輪替原則。
2.加熱後再吃。
某些會引起過敏的成分在加熱後會變性。第一次吃的食物，不妨先煮熟再食用。
3.多吃新鮮蔬菜水果，攝取足夠的維生素。
維生素A有助維持細胞完整性及正常功能，減少過敏原。維生素C、E能抗氧化、減少發炎反應。
来源:39健康網社區
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
