感冒是冬天的常見病。
得了感冒後的飲食原則是：
選擇容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、牛奶等;多吃含維生素C、維生素E及紅色的食物，如西紅柿、葡萄、棗、橘子等。
| |
針對不同種類的感冒，最好採取不同的飲食原則：
風寒感冒宜多吃發汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等，祛除寒氣。美國最新研究指出，雞湯能幫助人趕走流感，因為它可以將病毒排出體外。
風熱感冒宜多吃有助於散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。適量地生吃一些梨，或用鮮梨汁與大米煮粥，趁熱食用，療效也很好。表裡兩感型感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，以促進胃液分泌。
胃腸型感冒可喝點菊花、龍井茶，或用綠豆加紅糖代茶飲。同時，要多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇等來緩解症狀。
来源:39健康網社區
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
