1.瞭解徵兆
紊亂，發抖，頭暈煙花，或說話困難，這些徵兆都在告訴你應該馬上停止運動。
2.手邊常備小吃
當血糖濃度過低的時候，可以通過食用低脂高碳水化合物小吃來升高血糖濃度，如10顆小果凍糖或半杯無酒精的非減肥飲料或果汁。
3.不要單獨出行
散步或外出的時候與人同行，出現緊急情況的時候可以有人幫忙。
4.帶上身份證
即使在小區散步，也要帶上你的身份證，身份證上應有你的姓名，地址和電話號碼，發生緊急狀況時的信息如醫生的聯繫方式和你使用的藥物量和胰島素劑量。
来源:健康863網
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