低脂牛奶240cc大約含120大卡的熱量,而同樣份量低脂優酪乳卻含150-200大卡(依各家品牌不同),因此熱量比想像的來得多。如果想要喝熱量較少的酸奶,倒是推薦您選擇標示脫脂且低熱量的酸奶,因為同樣240cc卻只含100大卡左右的熱量。
專家結論:酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些,怕胖的女性朋友,還是要慎選品牌和種類,並且食用量要有所限制,否則不知不覺就會喝下一堆熱量。
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