牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的表現，這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。
香蕉對抗四肢乏力
運動過量會導致乏力。鉀元素在體內的含量比較少，因此運動後更要及時補充，補充鉀最理想的選擇就是香蕉。
紅酒對抗腹瀉
在剛剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯紅酒就可以治癒。調查發現：白葡萄酒和紅葡萄酒不亞於藥店裡賣的治腹瀉的藥物。
橘子汁對抗高血壓
如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。橘子汁裡恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。
大蒜對抗感冒
當出現感冒前兆的時候，趕緊吃一些大蒜，會幫助將沒有完全發作的感冒病毒扼殺在"搖籃"裡。
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