避免高油脂 多吃高纖蔬果

發表:2007-06-29 06:45
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捐血一袋,可不一定能救人一命!因為臺北捐血中心最新的統計發現,在去年,平均每一百位民眾,就有五個人,捐血捐出了肥油,也就是所謂的「乳糜血」,比起2005年,增加了2.5倍,惹禍的原因,就是「吃太油了」!

挽起袖子,捐出熱血,現在卻可能捐出一堆油膩膩的乳糜血,這位上班族黃先生的心裏就有這樣的隱憂。

現代人高膽固醇丶高脂肪的食物吃太多,因此,在捐血中心裏,像是這種呈現乳白色渾濁狀的乳靡血,每個月就高達了兩千袋,尤其是男生比女生還高出三倍,年紀越大血就越油,讓捐血中心不只傷腦筋,更是替民眾的健康捏一把冷汗。

身體代謝長期出現異常,高血壓丶糖尿病也跟著找上門來,專家就提醒,飲食中少碰由炸高脂肪的食物,多吃高纖的水果飲料,調整作息,才不會讓你的愛心,給白白浪費了。

来源:臺視新聞

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