視力保健 從3歲做起

發表:2007-01-24 21:24
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眼科醫生張智為說,為及早篩檢出視力異常,如近視、弱視、散光、遠視,家長最好在孩子3歲、開始懂得配合醫生指令時,進行一套包括屈光度、眼睛外圍的完整視力檢查。

張智為分析指出,近距離的看電視、打電腦、看書,且時間過久、姿勢不良,都是惡化主因。

張智為建議,最好保持3010原則,也就是看書30分鐘,休息10分鐘,但休息不是打電玩,而應看遠至少3分鐘以上,讓睫狀肌放鬆;目前許多視力剛開始惡化的孩童,都使用散瞳劑讓肌肉放鬆,而看看遠方青山綠水,則是天然的肌肉放鬆法。張智為說,多看綠色指的是看青山綠水,「看綠色的電動玩具就沒用啦。」



来源:聯合新聞網

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