在亞洲，有一個很有趣的現象，女明星們的標準身材基本都是身高1.65米，體重49公斤。舒淇、趙薇、章子怡，這些大家都很熟悉的明星，她們的體重不是50公斤，也不是48公斤，而都是保持在49公斤。
章子怡窈窕身材
49這個數字往往給人一種非常好的印象，只有1公斤之差，卻保持在了100斤以下。但怎樣才能讓體重達到49公斤以及怎樣去保持呢？這個問題可能是大家都想知道的。章子怡幾乎是從出現在大眾視線之初就一直保持著體重上的「49」黃金法則，宛如「黃金分割」一般，魅力足以讓威尼斯電影節主席馬可·穆勒拜倒裙下。
保養全靠吃、喝、睡
在保養上，章子怡堅持「三多」政策。其實，「三多」就是多喝水、多吃水果、多睡覺。你的身體是需要水分的，平時多喝些水，無論是對皮膚還是對身體都是有好處的；水果含有豐富的維生素，女人多吃水果相當有益。在保養中，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺，作息時間一定要正常，每天要保證有8個小時的睡眠，平常如果不忙的話，盡量不要超過晚上12點睡。
足底按摩可以身心放鬆
足底按摩是章子怡比較喜歡的一種身心放鬆方式，一般情況下每個月都會做一兩次。在她的帶動下，全家人也都喜歡上了這種放鬆方式。在每天繁忙的工作中，我們的身體都會承受比較大的壓力，平時抽出點時間去做一下足底按摩，會是個不錯的選擇。因為足底分布著很多穴位，在經過按摩之後，會刺激到這些穴位，給疲勞的身體帶來舒緩
来源:網易女人
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