◎如何強化免疫力
1、多吃富含維生素A 、 C 、E的食物：
維生素A 、C ：修復皮膚、黏膜，助免疫系統抗細菌、癌細胞。維生素E： 避免免疫系統老化；如橄欖油。
2、降低食物油脂含量
3、避免過度加工食品或含化學添加物
4、少吃油炸及燒烤食物或煙、酒等刺激物
5、適度運動
6、設法排解壓力
7、充足睡眠
8、保持良好兩性關係
◎鋅鐵銅可提升免疫力
鋅：堅果類或牡蠣
鐵：切開會變色的水果
銅：深色蔬菜和瘦肉
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