据说痛风发作的痛苦指数与女人生产的痛苦旗鼓相当。（图片来源：Adobe Stock）
一般而言，男性罹患痛风者要比女性多得多，男女比率约为廿比一。由于痛风发作的痛苦指数，据说与女人生产的痛苦旗鼓相当，所以有人戏称是上帝为了公平起见，要让男人得了痛风以便体会女人的苦楚。
痛风有家族发病倾向，通常于青年及中年时期即开始发病，患者的智力往往超出一般水准，而且可能超重及高血压。有时老年妇女也会罹患，尤其是那些使用利尿剂治疗心脏病及高血压者，都是高危险群。
长期痛风会引发肾病变。因为血中尿酸会经由肾脏排泄，如果有尿酸结晶在肾脏沉淀，会引起一连串的发炎反应，导致肾功能受损，亦即所谓的痛风性肾病变。尿中的尿酸浓度高，也很容易产生尿酸钙结石，造成泌尿系统的阻塞，引起肾水肿，甚至因细菌滋生而发炎，加上患者常需服用止痛剂，对患者的肾功能，更是雪上加霜。
如果痛风没有积极治疗，有的会引起缺血性心脏病、脑血管障碍，甚至是尿毒症等并发症，病人平均寿命将比一般人少十年左右。
运动不足不致于引发痛风，但过度运动却可能会加重病情。（图片来源：Adobe Stock）
痛风患者，有许多饮食及生活上的禁忌，不可不知。例如：动物内脏、有壳海鲜、香菇、豆类、火锅汤底等会诱发痛风；急速减肥，尿酸也会增加；摄取过多的维他命C、烟碱酸及果糖，也有增加尿酸生成的可能；而低剂量的阿司匹灵、利尿剂、抗结核药亦然。
运动不足不致于引发痛风，但过度运动却可能会加重病情。主要乃因激烈运动时新陈代谢加速，肌肉容易缺氧，尿酸的产生就跟着增加，同时，运动后会大量出汗，尿量因而减少，使得尿酸等废物的排泄量减少，相对的积存在体内的尿酸就会增加。而且运动后体内会产生乳酸，过多的乳酸也会阻碍尿酸的排泄。
但是这些都是一过性的现象，只要休息即可恢复正常，因此如果没有经常做过度的激烈运动，且运动时有补充水分，倒不必担心会引起痛风。况且适度运动不但有益健康，且可缓和紧张情绪，反而有益尿酸的降低。
喜爱运动的人，每天需喝2000c.c.以上的水，特别是运动后应多喝水，以避免引起脱水，阻碍尿酸排泄。由于痛风病人发生尿路结石的机率为正常人的一千倍左右，所以若能配合小苏打，把尿液变成弱碱性，更可预防尿酸结石。至于可可、咖啡、茶叶等并非痛风患者的禁忌。
（作者为台湾台中市叶慧昌中医诊所院长，本文经作者授权刊载，转载本文请取得作者同意。）
