一场简单的催眠，消除了巴柯雷的烟瘾。（图片来源：Adobe Stock）
改变认知的催眠
一个匿名的网友在网络上分享自己的催眠经历，他形容那是一种半睡半醒的状态。在大学期间，一个知名的催眠师来到他们学校，他已经忘记那个人的全名，只记得他叫做扎克或是扎克。那一场活动中，这个网友被选中，由扎克对他进行催眠。当下，他的朋友乔在一旁，经过他的同意以后，乔拿出运动摄影机在旁边拍摄整个过程，后来他不记得那个催眠师是如何将他催眠的。
进入催眠状态以后，催眠师对他说：“当你睁开眼睛时，你就会相信我是你最喜欢的音乐家。”就在他将眼睛睁开时，看着眼前的催眠师，不自觉地说道：“等等，弗雷德里克·肖邦？我以为你死了？”那一刻，在乔拍摄的画面中传来一阵阵开心的笑声，随后催眠师示意他把眼睛闭上，接着告诉他下一次睁开眼睛时，他将会看不见自己（催眠师）。在接下来的一分钟内，催眠师在画面中对他做了一些动作，只看见他对着乔说：“乔，发生了什么事？是风吹的，还是？”看起来催眠师在他面前是个隐形的人物。
下一阶段的催眠中，催眠师告诉他，再次睁眼时将会无法认出乔。画面中，他睁开双眼时开始环顾四周，表情显得非常困惑。就在他看向镜头时，竟然问乔：“你是谁？为什么要拍我？”接着转头问催眠师，真的想知道乔到底是谁，在认知上产生巨大的变化。后面还有许多有趣的催眠，他曾经相信自己是贝多芬，或是相信一瓶水向自己说话，对着催眠师表示水瓶要他喝掉里面的水。
当这个网友被告知要振作起来时，刚刚发生的一切完全从他的记忆中消除，直到他看到乔录下的影像，前后看了两、三次，才相信这一段他本人不记得催眠经历。
听个录音就戒烟
另一位是一个名叫巴柯雷的网友，他表示自己对于催眠一事非常不相信，但是因为他长期有烟瘾，每一次想要戒烟都以失败告终，因此他想要靠着催眠治疗，来试试看是否能让自己戒烟。
当时他找到一个地址，去了城市中的一间公寓里，里面的催眠师带他进入小卧室中，让他戴上耳机。虽然选择了尝试，但是此时的他依然保持怀疑的态度。当催眠师按下老旧录音机的播放键后，要他依照其中的指示行事，完成后就能拿下耳机离开。随后他听见耳边传来：“闭上眼睛，放松，让脚放松，让腿放松，放松……”等话语，后来听见了几次：“你不喜欢吸烟，你不吸烟……”一会儿后，录音结束。
付款离开时，巴柯雷心想真是浪费钱与时间，觉得这是一场骗局。后来他先后去买东西与吃饭，回去工作时，老板好奇地关心他催眠的效果，才让他惊觉自己在好几个小时内没有烟瘾发作，连一丝的念头都没有出现。从那以后，巴柯雷在12年间从来没有吸烟，这场看似简单的催眠竟让他戒掉原本难戒的烟瘾，直到他的前妻开始抽烟，不过那是另一段故事了。
