长期睡前关灯玩手机将造成可怕的后果。（图片来源:Adobe stock）
小王是一个社畜，工作刚刚步入正轨，每天工作都很多，连休息的时间都没有。但是她又是个重度网上冲浪者，每天只有下班的时间才能看手机，一刷就到了两三点。
就在前几天，小王感觉眼睛有点不舒服，并且还出现莫名流泪的情况。这着实给小王吓了一跳，立马就去医院挂了号。在医生的专业检查下，小王被诊断为青光眼，据医生了解得知，导致这样结果的原因其实就是晚上关灯玩手机，而且长期如此导致的。
听到这一结果，小王的家人正好抓住了机会说“看吧，我都说是你玩手机玩的，看你以后还玩不玩了。”小王之后非常震惊，并且表示之后一定尽量减少晚上玩手机时间，注意正确玩手机方式。
我们都知道，睡前玩手机对身体有很大影响，但是具体的危害有哪些，大多数人表示不清楚。今天，我们就来全面了解一下长时间睡前玩手机，身体会出现哪些异常。
现在有很多的上班族压力大，加班已经是常态。上床之后，就已经是十点以后了，这样的情况下，如果不加克制，可能就会熬夜到凌晨了。
还有老人晚上有锻练的习惯，到家可能也是八九点了，再刷手机，可能也会出现熬夜现象，这个习惯对我们的身体的影响是比较大的，可能会导致某些疾病产生。
睡觉前总是喜欢玩手机的人，用不了多久，就会有3个“毛病”。
越玩越傻，容易降低智力
为什么说会影响到智力呢?因为手机是存在辐射的情况，一般来说，手机产生的辐射还不足以对人体有太大的危害，但是在人体休息的时间里面，身体的免疫力都会趋于下降的趋势，也就是说更容易受到外界的干扰，长期在睡前玩手机，只会影响智力，还有记忆力，甚至会有不良的反应出现。
诱发颈椎病
当我们晚上躺在床上看手机的时候，很容易让脖子下垂，身体不自觉的前倾，这样会增加脊柱和背部的肌肉张力。随着时间的增加，这些肌肉一直处于紧张状态，缺乏休息，最终可能导致慢性肌肉劳损。
如果长时间保持一个姿势玩手机，会对脊椎造成一定伤害。睡觉前玩手机大多不注意姿势。大部分都是吊着脖子，弯着背，带着惯性。久而久之，就会诱发颈椎病。
你要知道颈椎很重要。一旦长时间躺着玩手机，脊椎会过度弯曲扭曲。很多年轻人都有颈椎病，多是经常玩手机的“低头族”。
会使我们的皮肤变得越来越差
不管是什么电子产品都会产生辐射，长期玩手机会让皮肤接触到更多的辐射皮肤就会越来越差。再加上玩手机导致的失眠状态会加重皮肤问题，使肌肤变得暗淡无光。
所以，女性一定要注意，在睡前的时候少玩手机，时间一定要把握好，这对我们的皮肤伤害是很大的，可能会导致肌肤出现粗糙、干裂、掉皮等现象，严重影响颜值，这对于爱美的人，或从事相关行业的人来说简直就是灾难。
少玩手机，这些症状就不会出现，保持充足睡眠，帮助身体更好的进行代谢，身体就会更加健康，肌肤状态就会更好。
所以，我们使用手机时一定要做到在光线充足地玩、避免长期低头或仰头、减少使用时间。虽然玩手机的危害是大家一致认可的，但是有研究表明，适当玩手机可能会缓解抑郁的情况。所以，对于玩手机我们一定要正确看待，使用正确的方式。
责任编辑:徐智勇
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