弘一大师李叔同晚年照片和书法作品（图片来源：维基百科/看中国合成）
弘一法师，原名李叔同（1880~1942），出身富商之家，年轻时过着锦衣玉食的生活，以才子驰名，精通音乐、戏剧、美术、诗词、篆刻、金石、书法、教育、哲学等领域。他作词的“长亭外，古道边，芳草碧连天”这首《送别》，成为百年回响的世界名曲。
弘一法师中年出家，到圆寂的24年中，在佛教南山律宗中潜心修行，彻悟的人生智慧成为后人宝贵的精神财富。律宗讲究戒律，一举一动，都有规律，严肃认真之极。被认为是佛门中最难修的一宗。数百年来，传统断绝，直到弘一法师一代方才复兴，所以佛门中称他为重兴南山律宗第十一代祖师。
弘一法师年轻时是个极富才华的艺术家，出家之后，恪守戒律，与早年的浪漫不羁判若两人。他的智慧和慈悲体现在对世人的人文关怀，而非刻板地强调清规戒律。正如他自己所说：“以出世的精神做入世的事。”
凡人如我们，活在世上常说人生不如意十常八九。当困境和逆境来临，有人颓废，有人沈沦，有人钻牛角尖，有人愤世嫉俗，有人抬头问苍天：人生为何这么难？生老病死、爱恨别离，一件接一件，问天天不语，空叹欲海无边⋯⋯
弘一法师开示，这个世界没有什么事比天还大，没有过不去的坎，也就是说人生没有什么不可以放下的。茫茫天地间，万物作焉而不辞，止步不前的只有放不下的自己。我们之所以被各种烦恼和不满弄的遍体鳞伤，是因为没有放下某些心结。放下一些心，获得内心的宁静，福报自然来临。
弘一大师李叔同1896年摄于天津（图片来源： 维基百科）
弘一法师指出的，具体是哪些心呢？
一、放下计较心
计较之心常常使人内心沉重，随之是无尽的痛苦。
计较之心的表现为：与他人比较、争斗和攀比，这山望着那山高。为了获得更多的权力、财富或地位而争斗不休，却忽略了内心的宁静和快乐。
弘一法师劝人放下计较之心，从而获得真正的自由和满足。
不去和他人比较。接纳自己独特的人生旅程和命运，接纳自己的优点和劣势。
停止和他人比较，人能够更加专注于自身，真正体会到自己的价值。
放下计较之心意味着宽容他人。不要因为别人的言行而生气和愤怒，希望别人按照我们的期望和要求行事。要放下对他人的批判和指责，学会接纳和宽容。
放下计较之心是一种修炼，需要持之以恒。凡人也可以通过冥想、正念和感恩去实践。
重要的是，每天都返观内照，意识到自己有无计较心，有就去抑制它，这样人将逐渐体验到内心的平静和喜悦，获得更多的福报和幸福。
弘一法师在《晚晴集》中说：“畏寒时欲夏，苦热复思冬；妄想能消灭，安身处处同。草食胜空腹，茅堂过露居；人生解知足，烦恼一时除。”意思是，人哪，冷时，就想要夏天的舒服；天热时，又想起冬天的好，一年四季，都没有舒服的时候。如果能放下这些比来比去，好高骛远的念头，那么，无论身在何处，环境怎么样，都能够感到安定。粗茶淡饭胜过饿肚子，茅草房好过露宿。人生如果能知足，就会消除烦恼，得到快乐。
二、放下执着心
在修行人看来，执着之心就像一把锁紧紧困住人。它表现为固守着自己的某种观念和心念，不愿意接受改变，不舍得放手。
弘一法师说要放下执着之心，才能真正体验到生活的美好和宽广。
说来容易，做来难，普通人不是修行得道的高僧，哪能那么容易放下执着心啊？
学会放下、看淡，人生大自在。（图片来源： Adobe stock）
要知道，佛法不离世间法，人要慢慢去学习，去体会，放下执着之心意味着学会看淡、放手。这就很好理解了。
人出于自己的喜好，常常执着于某种事物或关系，把它们视作生命般珍贵，一旦它们有了变化或失去，就痛苦得不行。
然而，这世间的万事万物，怎么可能都受我们掌控呢？当我们学会平静接受事物的流转和自然状态时，我们就能收获一份内心的自由和宁静。这就是看淡了、顺其自然了。
放下执着之心并不是说什么都放弃，躺平不管，而是学会顺应生活的变化，放下自己沉重的固执的一厢情愿，佛家叫放下“我执”。
放下执着之心，换之为内心的觉知和智慧，那样的心多么充盈，又多么柔软舒适。当我们拥有了内心的宽广，就能体验到世界的宽广，于是我们解脱。
三、放下欲望心
弘一法师在《格言别录》中说：“恬淡是养心第一法。”“寡欲故静，有主则虚。”“寡欲”就是少欲，“清心”也是这个意思，但程度有所不同，“清心”有种超凡脱俗的意味，红尘中的凡人难以做到，“寡欲”却是可以培养的。人心不静，往往是因为想东想西，欲望太多。
“有主则虚”是说，心底有定力，知道自己的目标和价值是什么，就可以看淡那些虚无缥缈的东西，不为所动。一个人欲望过多，什么都可能打动他，牵扯他。
欲望之心无止境，仿佛无底洞，人就会陷入困境。人要的是更多的财富、名声和感官快乐，不断追求外在的刺激，却忽视了自己的内心。
弘一法师说要放下欲望之心，以获得内心的平静和真正的福报。
神医孙思邈认为，人人追求长寿，可凡人想要长寿有“五难”：名利难去，喜怒难去，声色难去，滋味难去，神虑难散。
弘一法师主张的“寡欲故静”，静则能排除“五难”，人自然能长寿。就像人看重养生，佛家看重的是养心，不养心，精神一团糟，谈何养生？
放下计较之心、放下执着之心、放下欲望之心，放下了，我们获得的是内心的宁静、精神的自由、人格的升华、与大千世界的协调。这是千金难买的，是真正的福报。
世界之大，不会为任何一个小小的个人停留，一切终将过去。人最强大的时候，不是你苦苦挣扎执着的时候，恰是你放下的时候。
记住弘一法师所言：
一念花开，一念花落；
一念放下，万般自在。
