当你在进行造谣、毁谤他人等不好行为时，对当事者的心理伤害是巨大且强烈的。（图片来源：Adobe Stock）
散布造谣、毁谤或诬蔑等泼脏水的行为，对于受害人的心理伤害是巨大而强烈的。这些伤害不仅在身体上表现出来，也会对心理健康造成严重的损害。例如，许多人会出现急性压力反应，脑中不断浮现被造谣的语言，导致无法入睡或焦虑到头晕头痛。更严重的情况下，有些人会感到胸闷、心跳加快、呼吸喘不过气。长期处于这种压力下，可能会引发忧郁、焦虑、恐惧、恐慌等身心症状。
通常，“造谣”有下列几种常见形式：揭发私生活、不检点的行为、为名利出卖身体或灵魂，或宣称罹患大众惧怕的疾病等。为什么人们会有制造这些“造谣、诬蔑的脏水”的心理动机呢？从历来遇过、听过的案例中，我归纳出以下四种常见的心理动机。
一、嫉妒心理：见不得别人好，“泼脏水”毁坏对方的名誉
一个女性朋友谈恋爱时总是莫名其妙地分手，她决定拉下脸询问情人分手的原因。一问之下才知道，她的同窗好友，每当她交一个新男友，这个热心的同窗好友便会积极主动地为她分析新情人的个性喜好，指导她怎么讨情人的欢心。
当她照着同窗好友的建议去做时，同窗闺密又会跟男友透露她以往的恋情，造谣诬蔑她是“性经验丰富的随便女孩”，这些破坏性的谣言，自然让刚认识的男友打退堂鼓，立刻提出分手要求。除了嫉妒好友爱情顺利幸福外，更常见的是，嫉妒对方有贵人提携，暗中“泼人脏水”，像曾有演艺事业刚起步的亮眼新人，因为被人在网络泼“酗酒、出卖身体”的脏水，而想不开轻生。
二、渴望被关注的心理：“泼脏水”让亲人讨厌对方
我认识一个朋友，记忆中她的婚礼非常盛大豪华，而且公婆还负责开舞，整个婚礼气氛极度温馨感人。婚后朋友跟着先生到美国，满怀期待展开婚姻生活。朋友慢慢发现，婆婆只要先生在家的时候就会对她很好，但若只有她和婆婆单独在家，婆婆便会开始用命令的口气指使她做这做那，可是等先生一下班回来，婆婆立即会轻声细语跟先生说，今天媳妇做了那些不好的事情，让婆婆感到很苦恼。
朋友想要为自己解释说明，先生就会说：“我相信妈妈”。当长期得不到先生信任，朋友开始无法入睡，每天都过得战战兢兢，不知道又会被泼什么语言脏水。离开婚姻之后，朋友对人的信任感几乎瓦解，她没有办法相信任何人，即使做了很长一段时间的心理治疗，依然无法让心理创伤翻页，再度开启另一段亲密旅程。
婆婆何以要破坏儿子与媳妇的关系？婆婆希望自己的儿子是她掌控的一部分渴望被关注，并将媳妇视为威胁。甚至朋友离婚之后，亲戚朋友仍然认为她不是一个好的媳妇，总是觉得她人在福中不知福。这么全面的被人误解，导致朋友的心理健康被严重破坏。
三、报复心理：“泼脏水”让大家远离对方
疫情严峻期间，民众都害怕染疫，但却有人利用大家的恐惧心理，来泼别人脏水，到处散布谣言：某人已经确诊新冠肺炎，还四处乱跑，传染给别人。后来警方查证后才发现是一桩造谣事件，即使真相大白，然而被泼脏水的过程，已经对身心造成影响。
四、期望被按赞的心理：“泼人脏水”增加点击率
曾经看过一个真实案例，有个女性只是去拿快递，不料却被人暗地偷拍，还将偷拍的照片上传网络编造“已婚人妻勾引快递员”的不实故事，从此这位无辜的女性不断收到来自各方侮辱与骚扰的讯息，还因此罹患忧郁症，连带丢了工作。
被人泼脏水后，如果无法为自己清除“负面刻板印象”，就可能会慢慢失去对生活、对工作的动力，进入忧郁与焦虑心理危机中，光是告诉他们“不要在意这些谣言”、“不要被脏水影响”，是无法让他们安心过生活，需要协助他们清洗“造谣诬蔑脏水”带来的伤痕，让大众知道是谁在泼人脏水，还给他们清白的名誉，才能重新开展清白的人生。
（本文节录自时报出版、心理师林萃芬撰写《从说话洞察人心：摸透对方心理，把话说得恰到好处，轻松驾驭人际关系》一书）
