远离4种洗澡方式，别不听劝。（图片来源：Adobe Stock）
“猝死”已经不是一个陌生的话题，它就像一个“隐形杀手”埋伏在人们身边，因为如今人们的工作和学习压力越来越大，“猝死”会随时偷袭。猝死案例很多，洗澡时去世的也有不少。如果不小心注意，洗澡有时也会成为一道跨不过的“鬼门关”。
洗澡猝死的2个“导火线”
什么是猝死？突然发生心跳、呼吸停止，患者意识丧失，不省人事。猝死发生前四分钟是抢救的黄金时期，如果进行积极的抢救治疗，成功机会会明显增加。
1、心源性猝死
一般是患者自身患有心脏类疾病，突发导致的死亡。举例来说，常见的患者多患有心肌缺血、冠心病等。
2、非心源性猝死
因患者自身患有如消化系统、神经系统等基础疾病，导致的死亡。举例来说，常见患者患有脑出血、高血压、肺栓塞等。
洗澡的4个错误，不要犯。（图片来源：Adobe Stock）
洗澡的4个错误 不要犯
洗澡方式不对也会对身体造成不利影响，洗澡注意不要犯这4个错误。
1、时机不当
早上起床后别立即洗澡，此时血压较高，如果患者立即洗澡，可能会引发意外。
大汗、剧烈运动后别立即洗澡，这时心跳速度快，血液流动也非常快，可能会引发致命的危险。
2、时间过长
洗澡时间长会使皮肤微血管扩张，供应脑部的血液减少，致使大脑暂时性血缺氧，还会导致冠状动脉出现痉挛、促进血栓的形成，甚至诱发严重的心律失常而引起猝死。
3、水温过高或过低
过冷过热的水温也有一定风险，热水澡容易造成缺氧，冷水澡容易造成心脑血管疾病。
4、窗户紧闭
洗澡时关上窗户，这会隔绝了内外空气的流通，浴室的二氧化碳变得越来越多，洗澡时就会因缺氧而逐渐发生头晕、胸闷、心慌、呼吸困难，以致昏厥。时间长的话有可能导致死亡。
身边突发“猝死”事件时 该如何急救？
身边突发“猝死”事件时，正确的抢救不但挽救生命，还能减少并发症的发生。
1、判断周围环境是否安全，在确保自己人身安全的情况下才能进行抢救。
2、拨打120电话，判断患者的意识、呼吸和心跳。
3、进行胸外按压，让患者平躺在平坦而坚实的平面上，施救者两周交叉紧扣，掌根放在两乳头连续的中点，肘部不能弯曲，快速用力向下压5～6厘米以每分钟100～120次的频率进行匀速按压。
4、保持患者呼吸顺畅，进行人工呼吸。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。
