除了血压以外，也要定期检查血糖和血脂，看看有无异常。（图片来源：Adobe Stock）
我们时不时会在新闻中看到一些脑梗突发的案例，许多都是因为脑供血不足，导致脑梗发生，“脑供血不足”是啥？脑供血不足是一些症状的俗称，主要指各种原因引起的脑部血液供应不足，导致大脑轻度出现“故障”，容易诱发脑梗或老年痴呆。
引起脑供血不足的4个原因
1、血流障碍：血压降低，心脏搏出量减少时，脑组织供血不足。
2、血脂升高：血脂升高导致血液较黏稠，血流变缓，也可发生供血不足的现象。
3、微血栓形成：斑块脱落，在血流中形成微栓子堵塞住血管，会出现脑局部供血不足。
4、动脉粥样硬化：血管狭窄，血流通过量减少，以致脑部供血不足。
7个症状 或暗示脑供血不足
一旦出现突发性头晕、视线模糊等现象，都可能是脑供血不足所引起的表现，如果经常出现脑供血不足的情况，对身体的伤害非常大。脑供血不足会使脑部缺血，对身体素质本就不好的人而言，容易直接晕倒，长期脑供血不足，还会诱发心脑血管疾病。
大脑失灵的时候可能会四肢瘫痪，严重影响生活品质，需要依赖他人照顾。脑供血不足时，身体可能发出一些预警信号，如果发现自己持续一段时间有下述症状，建议立即检查一下脑部CT。不要拖延或不重视，否则若遇到突发情况，恐怕会危及性命。
1、整天昏昏欲睡。
2、突然感觉眩晕感袭来。
3、突然且暂时出现视物不清现象。
4、突然感到一侧脸部或手脚麻木，或舌麻、唇麻。
5、出现原因不明的跌倒或晕倒。
6、全身明显乏力，肢体也软弱无力。
7、暂时吐字不清或讲话不灵。
45岁以上，和患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、慢性心衰、出现周围动脉硬化等人群，若症状时间持续2个月，应尽早到神经内科详查，排除是否脑供血不足所引起。
做好4件事 预防脑梗或痴呆
大脑是人体非常重要的神经中枢，相当于我们生命的“核心”，日常如何保养大脑呢？比起针对脑供血不足的治疗，做好预防更为关键。中老年人想要预防脑供血不足，预防脑梗或痴呆，就要做好4件事。
1、控三高
“三高”是指常见的三种慢性疾病：高血压、高血糖及高血脂。血压波动会影响脑部供血，对高血压患者而言，控制好血压很重要。除了血压以外，也要定期检查血糖和血脂，看看有无异常。必要时，可以在专科医生指导下服用药物来控制。
2、健康饮食
三餐饮食的营养要均衡搭配，多吃蔬菜、水果、适当补充粗粮，饮食以清淡为宜，少吃油腻、重口味的食物。
3、坚持运动
俗话说“要活就要动”，适量运动有助于控三高，和促进血液流动。但要注意运动不宜太剧烈，应该感觉到心跳稍快，但不吃力的状况即可，建议的运动如健走、慢跑、太极拳等，练气功也很好。
4、改正不良习惯
一些不良习惯会影响健康，许多人喜欢躺着看电视、玩手机，但这些行为容易影响血液流动。老年人也不宜睡过高或过低的枕头，大约以10厘米枕头较佳，对于预防大脑供血不足有效。
