有的人几乎每天晚上睡觉时都会做梦。（图片来源：Pixabay）
人的一生中，有三分之一的时间都在睡觉，而有的人几乎每天晚上睡觉时都会做梦。不管是美梦还是噩梦，大部分人做梦的时候都会感觉很清晰，但醒来后却忘了大半。下面是美国《医药日报》公布的关于“做梦的9大真相”，看看你了解多少？
1、一个人一生中，总共花在做梦的时间累计超过6年。
2、在睡梦中最常出现的是“愤怒”和“害怕”的梦境。
3、大多数人每晚平均会做4～7个梦。每个梦持续时间长达5～20分钟。
4、睡前若吃奶酪就不会做噩梦。那是奶酪中的色氨酸有减轻压力的作用，让睡眠更熟而不易做梦。
5、有一种梦是“清醒梦”（做梦者虽在睡眠中却保持清醒意识）。在梦中可以控制梦境，随心所欲地在天空自由飞行。
6、动物也会做梦。
7、打鼾过程中通常不会做梦。
8、醒来后10分钟，大约90%的梦境会被忘得一干二净。
9、在我们梦中出现的人和事都是自己熟悉的面孔与事情。
其实，梦是人们白天情绪的一面镜子。例如，在临近考试时，有的学生可能会梦见交白卷，那是由于压力过大造成的。因此，管理好自己紧张与焦虑的情绪，保持一个平稳、平和的心态，就不易做噩梦。
预见未来的梦
预言的梦。（图片来源：Adobe Stock）
关于“做梦”，还有一种很特殊的情况：如果梦境很真实，而且醒来后还能清清楚楚记得梦里的人、事、物，那么这种梦就可能有预测未来的作用。
据外媒报导，分析心理学的创始者、瑞士著名的精神科医师Carl Gustav Jung在解梦方面有杰出成就。他估计，自己大约解过8万个梦。他在二战前就预先梦到二战爆发的画面。事实上，在第二次世界大战开始之前，有许多欧洲人都曾梦见过战争爆发的景象。
Carl Gustav Jung对预言梦的解说是：梦反映了人的潜意识，像是一部用特殊语言写成的书。按梦境中的时间顺序可分成“指向过去的梦”（对过去生活回忆的梦）、“同时不同地的梦”（梦境正好在现实的某一角落正发生着）和“指向未来的梦”（即预言的梦）。
他认为，对于后两种梦，当今的科学仍无法得到解释，应该用“现象学”的观点理性地看待，而不是简单地否定排斥“预言的梦”。
虽然现代科学无法证实“预言梦”，但它却是真实存在的。从古至今，有关“预言梦”的神奇事屡见不鲜。
据《史记·赵世家》记载，有一次秦穆公患病，昏迷不醒，由扁鹊为他诊治。七天之后，秦穆公才醒了过来，并告诉公孙支和子舆说自己做了一个梦：“我到了天帝那里，在那儿感到很高兴，学了很多东西，所以才呆了那么久。天帝告诉我：‘晋国将要大乱，父子相承经过五代就不能安定了。再次称霸的人，等不到年老就会死去，称霸者的儿子继位后，将会打败你的国家。’”
公孙支听到这番话后，就把它记录了下来，然后藏到一个小箱子里，留待日后印证。结果后来，晋国真的发生了晋献公之乱，然后是晋文公称霸，晋文公的儿子晋襄公在崤山打败了秦国军队。秦穆公梦境中的预言真的都应验了。
