处暑，约在每年的8月22日至24日之间到来。（图片来源：Adobe Stock）
每年的8月23日前后（8月22日∼24日），刚好是太阳到达黄经150°之际，也是二十四节气中的处暑到来之际。处暑是反映气温变化的一个节气，但并不表示炎热的暑日已经完全结束了。因此，可别急着拿出秋冬的厚重衣物来穿喔！
由于处暑正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气正由疏泄趋于收敛，因此人体中的阴阳之气也随着更换盛衰。因此，起居作息理应要进行相对的调整，建议最先调整的事项，可从睡眠开始着手。
古代“睡子午觉”之养生法
民俗专家杨登嵙表示，《易经》讲究天人合一，人的气是由天地赐予，养生必须要根据天地阴阳之气的变化来进行。如果顺应自然，当然是养生成功，倘若违背了自然，自当会是百病迭起。因此他建议拥有早睡早起的良好作息。早睡能让人收敛阴气，早起则可舒展阳气。至于熬夜一事就别再做了。因为时常熬夜，会导致体内阳气损耗变多，而秋季则是很需要收敛阳气的。除此之外，专家还建议大家应该要坚持午休，获得更充足的睡眠。
其实，午休的时间，也是很有讲究的。午休与晚间休息，理应要选择“睡子午觉”，也就是指睡眠时间应当介于晚上11点至隔日凌晨1点的子时，以及中午的11点至13点的午时之间。别以为“睡子午觉”是今人说法，在古人的睡眠养生法中，早就一再强调子午觉的重要性。古人认为，子午之时，正值阴阳交接的极盛与极衰，因此当人们面临体内气血阴阳失衡，理应静卧，等候气复。
处暑风水
专家表示，处暑代表湿气下降，燥气上升，而阴阳也开始转换，阳气渐弱，阴气渐强。届时，丙、丁、午、巳火开始退值，而庚、辛、申、酉金开始当值。开放转为收敛，成长转为成熟。但在秋高气爽间，含有秋杀肃气。
不过，对八字中用庚、辛、申、酉之气的人来说，正逢好时节，如果再能从居家、学习场所、工作地点、风水物等方面来加强金气场，学业、事业、财运等方面都会出现明显改善。但对不喜或忌庚、辛、申、酉之气的人来说，就必须要根据实际需要来进行相应的化解，方可无碍。
处暑节气的禁忌
由于处暑适逢鬼月七月半，民间自有多项禁忌，以及竖灯篙、放水灯、抢孤等民俗活动。
由于华人世界特别重视黄历七月，认为在此期间有许多禁忌切勿冒犯，例如夜间不可外出、不到人烟稀少或危险之地、不在晚间晾晒衣服、不走阴暗无光之地等等。除了这些鬼月禁忌，处暑期间还因为多出现台风及天气湿热，因此需要多多注意食物的保存、居家环境是否通风等日常琐事。
另外，民俗专家杨登嵙还提醒大家要维持心情平稳，方可保有好运。毕竟处暑期间，正值白昼炎热，早晚有凉意，昼夜温差大，民众容易出现情绪起伏，因此需保持快乐心境，维持精神与思绪的稳定，这样好运自然到来。
各年的处暑日期
2023年处暑时间：8月23日17:01:06，黄历2023年七月(大)初八。
2024年处暑时间：8月22日22:54:48，黄历2024年七月(大)十九。
2025年处暑时间：8月23日04:33:35，黄历2025年六月(大)三十。
2026年处暑时间：8月23日10:18:31，黄历2026年七月(小)十一。
2027年处暑时间：8月23日16:13:59，黄历2027年七月(大)廿二。
2028年处暑时间：8月22日22:00:35，黄历2028年七月(小)初二。
2029年处暑时间：8月23日03:51:14，黄历2029年七月(小)十四。
2030年处暑时间：8月23日09:36:00，黄历2030年七月(大)廿五。
2031年处暑时间：8月23日15:22:54，黄历2031年七月(大)初六。
2032年处暑时间：8月22日21:17:53，黄历2032年七月(大)十七。
2033年处暑时间：8月23日03:01:22，黄历2033年七月(大)廿九。
