确诊肾结石后，如果没有改变一些不良习惯，就更容易出现结石，不可不慎。（图片来源：Adobe Stock）
一种水喝太多，肾脏会受不了，可别不当回事。这种水是啥呢？答案是“碳酸饮料”，以下分享李先生的个案。
李先生是一名出租车司机，为了养家，经常加班赚钱。大约3年前因腰腹疼痛就医，查出了肾结石，随即做碎石手术，吃排石药，很快疼痛就消失了。
可是半年前，他又感觉腰部不适，再次来到医院检查。结果查出双肾积水，又出现肾结石，还有尿毒症的早期症状。医生为他进行手术取石，术后恢复状况不错，但需要定期复查。没想到大约一个月后，复查的结果显示肾脏损伤已达到不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。
医生和他沟通后，判断其肾损和其日常喜爱的一种饮品有关。
李先生平时整箱整箱的买饮料，放在后车箱中。渴了就拿出几瓶，随时解渴。他喜欢喝碳酸饮料，能提神、解饿，大约喝了十多年。殊不知经常以碳酸饮料代替水，容易诱发肾结石，最终发展为尿毒症。
碳酸饮料糖分很高，还掺了很多人工添加剂成分，会增加肾脏负担，诱发结石。（图片来源：Adobe Stock）
碳酸饮料糖分很高，还掺了很多人工添加剂成分，会引发血糖升高，诱发肥胖，还会增加肾脏负担，诱发结石。对于患有泌尿系统感染的人，经常喝碳酸饮料会加速结石形成，引发肾结石、尿路结石等。
确诊肾结石后，如果没有改变一些不良习惯，就更容易出现结石，不可不慎。
3个行为也会加速尿毒症发生
1、滥用药物
是药三分毒，吃药多，最损伤的器官就是肝和肾，很多肾衰竭，都是因为长期乱服用药物所导致的。尤其是抗生素、解热镇痛药、胃肠药等，对肾脏的损害更大。
长期自行乱用药物的话，会破坏人体的激素状态，出现肾虚，甚至肾衰竭、肾癌、尿毒症等情况，不可不慎。
2、大量抽烟
吸烟和肾脏病有密切相关，吸烟越多者，肾损伤风险越高。吸烟的人肾功能下降，比非吸烟者的下降速度更快。对于有肾脏疾病，和高血压、糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，还有，吸烟史越久，肾脏的损害也越重。
长期大量吸烟，还会增加罹患肾癌的风险。
3、忽视感冒
大家普遍都认为感冒是小病，很少去重视它。但是，一旦感冒的时候，身体各方面的抵抗力下降，肺炎、肝炎可能乘虚而入，间接对肾脏造成负担。尤其是肾病患者，容易导致病情恶化，发展成为尿毒症。
4种异常需要养肾
1、耳朵发黑 听力下降
中医认为：肾气通于耳，肾和，则耳能闻五音。肾脏受损的话，功能下降，会导致听力下降，经常耳鸣等。
此外，耳朵发黑则多是肾气衰败的迹象，这类人群多半还伴随有怕冷的现象。
2、晨尿颜色深 泡沫多
尿液的变化会反应出人体的肾功能，尤其晨起后第一泡尿液，更需要留心观察。正常的尿液颜色，应该是淡黄色，透明的，如果颜色变深，出现泡沫，需要提高警觉。
3、晨起精神差
经过一夜的睡眠后，照理说，清晨起床应该是精神十足的。
晚上如果没有熬夜，清晨起床后却感觉没力气，乏力、疲惫、不想动，精神较差，就需要警惕肾脏受到损伤，导致阳气不足，毒素堆积，就会出现精神不振、疲劳的感觉。
4、夜尿频繁
肾脏受损后，肾脏浓缩功能下降，加上肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排除，需要夜间排泄，就会出现夜尿增多的情况。
通常成年人睡觉后，因排尿而醒来超过2次，就算是夜尿增多了。年轻人身体健康、肾脏正常的话，一般来说，除非饮水太多，是不需要起夜的。
