经常按压三阴交穴，可以让女性延缓衰老，看起来更加年轻。（图片来源：Adobe Stock）
人体有许多穴位，中医很重视穴位按摩以预防、调理疾病。很多人并不知道我们身上有2个很重要的穴位，堪称女性的“不老穴”和男性的“强肾穴”。我们经常为了健康而去吃保健药，其实按摩身体上这些穴位的效果一点都不差。
三阴交：女性的“不老穴”
对于女性来说，三阴交穴是很重要的一个穴，它被称为女性的“不老穴”，经常按压的话，可以让女性延缓衰老，看起来更加年轻，甚至能推迟更年期的来临。中医认为此穴是治疗妇科疾病的首选穴位，对于女性常见的痛经、月经不调等症状都有很好的调理效果。
位置：三阴交是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于足太阴脾经穴位，在小腿三阴交内侧，踝关节上3寸即是。
按摩方法：按摩此穴时，可用食指和中指的指腹，顺时针或是直接按压此穴，直到局部产生轻微酸胀感，如果想得到更好的效果，可以用艾条悬空，灸该穴位15～20分钟，以局部产生温热感为宜。
好处：
（1）补血养颜 紧致肌肉
中医学说认为，脾主肌肉。随着年龄增长，人体肌肉逐渐变得松弛，我们平时都在防止皱纹，但其实面部肌肉的下垂才是衰老的原凶。女性如果出现肌肉下垂，不管是容貌还是体态都会受到影响，经常按揉此穴位可以减缓肌肉松弛的时间，更好的保持年轻状态，同时也有健脾的功效。
（2）调理月经 改善皮肤
三阴交是、肝、肾3条经络交集的穴位。（图片来源：温嫔容医师提供）
三阴交是、肝、肾3条经络交集的穴位，脾化生气血，统摄血液；肝藏血；肾精生气血。女性只要气血够充足，月经不调等问题都能解决。而女性面部肌肤问题其实都和气血有关，比如长斑、痘痘、皱纹、气色等，只有把气血调理好，女性才能由内而外散发出美丽的姿态。
关元穴：男性的“强肾穴”
男性平时在工作、家庭方面的压力很大，在身体机能衰退前，更需注意养生保健，通常有经验的中医师会很重视腹部的一个穴位，那就是“关元穴”，这个穴位自古就受人重视，称之为人身元阴元阳交关之处“玄之又玄，众妙之门”。
中医学说认为此穴可以培元固本、强肾、补益下焦。现代研究也表明，刺激关元穴能够产生调节内分泌的功效，让男性身体更加强壮。男性每晚临睡前用手指按揉关元穴，对于身体有很大的好处。
位置：关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，同时也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。
按摩方法：每天早晚将双手重叠后，以关元穴为中心，按揉腹部9分钟，再用双手食指重叠，点按关元穴6分钟，使局部产生酸胀感即可。此法能温补阳气，强肾固精。
责任编辑:亚静
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